सर्दियों में रोज सुबह खा रहे हैं बादाम तो हो जाइए सावधान! वरना लेने के देने पड़ जाएंगे

Side effects of eating Almonds: बादाम (Almonds) का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. एक और बात बता दें कि कुछ समस्याओं के दौरान व्यक्ति को बादाम का सेवन कभी नहीं करना चाहिए क्योंकि बादाम उसके लिए बहुत नुकसानदायक साबित हो सकता है. अगर आप इन समस्याओं के दौरान बादाम का सेवन करेंगे तो आपको फायदे होने की जगह पर नुकसान हो जाएंगे. आपकी समस्या बहुत अधिक बढ़ सकती है. अपने इस लेख में हम आपको ये बताएंगे कि किन समस्याओं के दौरान कभी भी बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए.

यह भी पढ़ें: दिल जैसा दिखने वाला सिंघाड़ा आपके शरीर के लिए है ‘संजीवनी बूटी’, जानें इसके 4 चमत्कारी फायदे

1. डाइजेशन से जुड़ी समस्या में

अगर आपको डाइजेशन (Digestion) से जुड़ी समस्या रहती है तो कभी भी बादाम का सेवन ना करें. बता दें कि बादाम के अंदर बहुत अधिक मात्रा में फाइबर मौजूद होता है जो पाचन से जुड़ी समस्याओं को और अधिक बढ़ाने का काम कर सकता है. इसके अलावा आपको एसिडिटी (Acidity) और कब्ज की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता है. हाई फाइबर वाले बादाम का सेवन मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम और जिंक को शरीर में अवशोषित होने से रोकने का काम करता है. इससे आपको पूरा पोषण नहीं मिल पाता है.

2. किडनी में पथरी होने पर

अगर आपकी किडनी (Kidney) या गाॅल ब्लैडर (Gall Bladder) में स्टोन की समस्या है तो ऐसे में आपको कभी भी बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे आपके शरीर को बहुत नुकसान पहुंच सकता है. पथरी की समस्या के दौरान व्यक्ति को बादाम खाने से परहेज करना चाहिए. अगर किसी ने बादाम खाया तो उसकी समस्या और अधिक बढ़ सकती है.

यह भी पढ़ें: इन तरीकों से खाएंगे अनार तो मिलेंगे बेहद फायदे, जानें अनार खाने का सही समय क्या है

3. हाई ब्लड प्रेशर के दौरान

अगर आप हाई ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) के मरीज हैं और नियमित रूप से दवाइयों का सेवन कर रहे हैं तो ऐसे में आपको कभी भी बादाम का सेवन नहीं करना चाहिए. आपकी जानकारी के लिए बता दें हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों के लिए बादाम खाना बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक साबित हो सकता है.

4. मोटापे (Obesity) की समस्या में

बादाम के अंदर कैलोरी और वसा की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसकी सहायता से व्यक्ति का वजन बढ़ सकता है. अगर आप वजन घटाना (Weight Loss) चाह रहे हैं या वजन घटा रहे हैं तो ऐसे में आपको कभी भी अपने आहार में बादाम को शामिल नहीं करना चाहिए. अगर आप बादाम का सेवन करेंगे तो वजन घटाने की आपकी सारी कोशिश विफल हो जाएगी.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

यह भी पढ़ें: सर्दी में रोज सुबह करें ये छोटा-सा काम, तुरंत मिलेगी शरीर को गर्मी