मूली से थर थर कांपती हैं बीपी-शुगर की समस्या, सेवन से हो जाता है खात्मा!

Benefits of eating Radish: सर्दियों के मौसम में लोग मूली (Radish) को बड़े ही चाव से खाना पसंद करते हैं. मूली सबसे हेल्दी सब्जियों में से एक है. मूली के अंदर कई औषधीय गुण छिपे हुए हैं. मूली का सेवन कर आप बीपी (Blood Pressure), शुगर और कैंसर (Cancer) जैसी बीमारियों से शरीर की रक्षा कर सकते हैं. इस लेख में मूली से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे.

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कैंसर के खतरे को करें कम

मूली के अंदर एंटी कैंसर गुण मौजूद होते हैं. मूली का सेवन कर आप कैंसर सेल्स को रोक सकते हैं. मूली के अंदर ऐसे यौगिक पाए जाते हैं जो पानी के साथ मिलाने पर आइसोथियोसाइनेट्स में टूट जाते हैं. बता दें कि आइसोथियोसाइनेट्स कैंसर के ट्यूमर और उसके विकास को रोकने में सहायक है.

डायबिटीज को करें कंट्रोल

मूली के अंदर ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर (Blood Sugar) को कंट्रोल में रखने का काम करते हैं. मूली में बायोएक्टिव यौगिक पाए जाते हैं जो एडिपोनेक्टिन नामक हार्मोन को कंट्रोल करते हैं. बता दें कि ये हार्मोन शुगर के लेवल को नियमित करने के लिए जिम्मेदार है.

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हार्ट और ब्लड प्रेशर में कारगर

मूली के अंदर भरपूर मात्रा में पोटेशियम पाया जाता है. ये ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को कंट्रोल में रखने का काम करता है. इसके अलावा मूली में एंथोसायनिन मौजूद होता है. ये ब्लड सर्कुलेशन और ब्लड प्रेशर को बेहतर बनाने का काम करता है.

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पाचन को बनाए मजबूत

पाचन को बेहतर बनाने में मूली काफी मददगार है. मूली के अंदर घुलनशील और अघुलनशील फाइबर पाए जाते हैं. ये पाचन के लिए बहुत कारगर है. फाइबर पाचन तंत्र को हेल्दी बनाए रखता है. आप मूली का सेवन कर अपच और कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए संबंधित विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें.)