Hair Care Tips in Hindi: चाहें पुरुष हो या फिर स्त्री दोनों के लिए बालों का विशेष महत्व होता है. सभी अपने बालों का बहुत ध्यान रखते हैं. वहीं, जब व्यक्ति की उम्र 30 के ऊपर चली जाती है तो उसके बाल सफेद होना शुरू हो जाते हैं. इसकी वजह से आत्मविश्वास कमजोर पड़ने लगता है. जब आपके सफेद बाल लोगों को नजर आने लगते हैं तो बहुत बुरा लगता है. आखिर इस उम्र तक आते-आते ऐसा क्यों होता है इसके बारे में हम आपको इस लेख में बताएंगे. इसके अलावा उपाय भी जानेंगे.

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जानिए क्यों होते हैं 30 के बाद बाल सफेद

1. 30 की उम्र के बाद लोगों के बाल सफेद इसलिए होने लगते हैं क्योंकि बालों का रिजनरेशन होता है. इस दौरान जरा सी भी लापरवाही बालों को कमजोर बना देती है. इसके चलते बाल झड़ने और टूटने लगते हैं.

2. विशेषज्ञों की मानें तो रिजनरेशन से हमारे पुराने बाल झड़कर नए निकलते हैं. ये एक नॉर्मल प्रक्रिया होती है. इस दौरान अगर सही खानपान, न्यूट्रिशन और देखभाल नहीं मिलती है तो मेलेनिन का उत्पादन नहीं हो पाता है. इसका असर व्यक्ति के चेहरे पर भी नजर आता है.

3. हालांकि कुछ लोगों के बाल 30 की उम्र के बाद भी सफेद नहीं होते हैं. अगर इस दौरान आप सही खान-पान का ख्याल रखें तो बाल झड़ने, टूटने और सफेद होने की समस्या से बच सकते हैं.

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बालों को मजबूत बनाने के लिए किन चीजों का करना चाहिए सेवन?

1. अगर आप अपने आहार में आंवला, अनार, अनानास, पालक, मखाने, दाले और कच्ची सब्जियों को शामिल करेंगे तो ये आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेंगे. आप इन सबको सलाद के रूप में खाएं.