Health Benefits of Pomegranate: सर्दी आ गई है और इसलिए सभी ताजी और मौसमी उपज का आनंद लेने का समय भी आ गया है. मीठे और रसीले संतरे और सेब से लेकर करारे गाजर और बीन्स तक. साल के इस समय में फलों और सब्जियों की कई प्रजातियां तैयार होती हैं और मन से खाई जाती हैं. स्वादिष्ट होने के साथ ही इनमें से प्रत्येक फल और सब्जियां आवश्यक पोषक तत्वों से भरी हुई हैं और इनके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं. ऐसा ही एक और मौसमी फल है अनार. अनार के दाने अपने एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के लिए सबसे अधिक जाने जाते हैं. अनार आपको ग्रीन टी से बेहतर डिटॉक्स करने में मदद करता है.

यह भी पढ़ें: जानें सुपरफूड पालक के गजब के फायदे, आंखों से लेकर खून तक सबको रखता है स्वस्थ

अनार खाने के 5 फायदे 

वजन घटाने में मदद करता है 

अनार एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है और पेट की सेहत को बेहतर बनाने में मदद करता है. ये चलते आपको वजन घटाने में मदद मिलती है. 

सूजन से लड़ता है

हीलिंग फूड्स बुक के अनुसार, अनार में मौजूदा एंटीऑक्सिडेंट फ्लेवोनोल्स प्रोटीन की गतिविधि को काफी कम करने में मदद करता है जो गठिया जैसी सूजन की स्थिति का कारण बनता है.

हीमोग्लोबिन बढ़ाता है 

अनार आयरन का एक समृद्ध स्रोत है जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को बढ़ाने और हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है.

रोजाना अनार का रस पीने से रक्तचाप को 12 प्रतिशत से अधिक कम करने में मदद मिल सकती है.

अनार में पोलीफेनल्स की भरपूर मात्रा पाई जाती है. एक्सपर्ट्स के अनुसार अनार हमारी हार्ट हेल्थ इंफेक्शन से लड़ने के साथ-साथ मेमोरी को भी दुरुस्त रखते हैं इसके अतिरिक्त डायबिटीज में भी अनार बहुत सहायक साबित होता है.

यह भी पढ़ें: Skin Care: त्वचा के लिए जबरदस्त फायदेमंद है दालचीनी, जानें इसके अचूक फायदे