World Spine Day: बढ़ती उम्र के साथ कमर दर्द (Back Pain) एक आम समस्या है. लेकिन अगर यह समस्या बहुत ज्यादा बढ़ जाए तो यह गंभीर स्थिति के कारण बन सकती है. अगर आपको भी बार-बार कमर दर्द की समस्या रहती है तो डॉक्टर से सलाह लें. इसके अलावा कुछ आसान घरेलु नुस्खों (Home Remedies) को आजमाकर कमर दर्द की समस्या को भी कम किया जा सकता है. आज हम आपको कमर दर्द की समस्या को कम करने के कुछ आसान घरेलू उपाय बताएंगे. इन उपायों से आप कमर दर्द की समस्या से बहुत जल्द राहत पा सकते हैं. आइए जानते हैं कमर दर्द होने पर क्या करें?

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तेल से पाएं कमर दर्द से राहत

कमर दर्द की समस्या को दूर करने के लिए कई तरह के तेल आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं. अगर आप दर्द से राहत पाना चाहते हैं तो लैवेंडर का तेल, तिल का तेल आदि का इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे दर्द से बहुत जल्द राहत मिलेगी.

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मेथी के बीज का प्रयोग करें

कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए मेथी दाना या मेथी के पाउडर का इस्तेमाल किया जा सकता है. इसके लिए 1 गिलास गर्म दूध लें. 1 चम्मच मेथी दाना और शहद मिलाकर घूंट-घूंट करके पीएं. इससे आपको कमर दर्द से राहत मिल सकती है.

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हल्दी का प्रयोग करें