Arthritis Home Remedies in Hindi: हमारे देश में अनेक लोग गठिया (Arthritis) की चपेट में आ रहे हैं. एक उम्र के बाद ज्यादातर लोगों में ये समस्या देखने को मिलती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि गठिया से पीड़ित लोगों में जोड़ों में सूजन और दर्द की शिकायत देखी जाती है. बता दें कि गठिया का दर्द बेहद असहनीय होता है. सर्दियां आते ही जोड़ों के दर्द (Joint Pain Home Remedies)और गठिया की समस्या बढ़ने लगती हैं. ऐसे में हमारा ये लेख आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों (Arthritis Home Remedies) के बारे में बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
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गठिया के दर्द से छुटकारा दिलाने वाले चमत्कारी घरेलू नुस्खे (Arthritis Home Remedies)
1. अदरक बहुत फायदेमंद
ठंड के दिनों में अदरक (Ginger) का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. ज्यादातर लोग भोजन में या फिर चाय में अदरक को इस्तेमाल में लेते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते होंगे कि गठिया की समस्या में भी अदरक फायदेमंद होता है. अगर आप गठिया की समस्या से परेशान हैं तो अदरक का सेवन शुरू कर सकते हैं. अदरक का सेवन करने से प्रोस्टाग्लैंडीन का स्तर घट जाता है जिससे जोड़ों के दर्द में व्यक्ति को आराम मिलता है.
2. हल्दी बहुत कारगर
जैसा कि आपको भी मालूम है कि हल्दी (Turmeric) के अंदर अनेक औषधीय गुण पाए जाते हैं. इन्हीं गुणों के चलते ये गठिया की समस्या में बहुत फायदेमंद है. अगर आप जल्द से जल्द गठिया से छुटकारा पाना चाहते हैं तो हल्दी का सेवन शुरू कर दें. हल्दी के अंदर मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व कई बीमारियों से छुटकारा दिलाने में सहायक होता है. ये गठिया में जोड़ों के दर्द से भी आपको राहत दिलाएगा.
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3. लहसुन जरूर अपनाएं
सर्दियों में लहसुन (Garlic) भी काफी लाभकारी होता है. नियमित रूप से इसका सेवन कर समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है. अगर आप गठिया की समस्या से परेशान हैं तो लहसुन को जरूर अपनाएं. आप इसे आहार में शामिल कर यूरिक एसिड के स्तर को घटा सकते हैं जिससे जोड़ों के दर्द में राहत मिलेगी.
4. सरसों का तेल होता है चमत्कारी
सरसों का तेल बहुत फायदेमंद माना जाता है. अगर आप गठिया की समस्या से परेशान हैं तो आप जोड़ों या दर्द वाली जगह पर सरसों के तेल से मालिश कर सकते हैं. इससे आपको बहुत आराम पहुंचेगा.
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5. मुलेठी औषधीय गुणों से भरपूर
मुलेठी के अंदर अनेक औषधीय गुण पाए जाते हैं. सर्दी-खांसी से छुटकारा दिलाने में मुलेठी बहुत कारगर है. इसके अलावा ये पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाती है. अगर आप गठिया की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो मुलेठी आपकी मदद कर सकती है.
(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए संबंधित विशेषज्ञों से सलाह लें.)
