सुबह के समय ये गलतियां बालों के लिए पड़ेंगी भारी! हो सकते हैं गंजे

Hair Care Tips in Hindi: आज के समय में बालों का झड़ना, टूटना (Hair Loss) और पकना आम बात हो गई है. इसके पीछे का कारण गलत खान-पान, पोषक तत्वों की कमी और खराब लाइफस्टाइल (Lifestyle) को माना जाता है, लेकिन कई लोग हमारे यहां ऐसे भी हैं जो अपनी सेहत का सही ध्यान रखते हैं. फिर भी उन्हें बालों की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. उन्हें समझ नहीं आता है कि आखिर उनसे बाल की देखरेख में गलती कहां हो रही है. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आपसे गलती कहा हो रही है.

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सुबह न करें ये काम  

1. नहाने का गलत तरीका भी आपके बालों का झड़ना, टूटना और जल्दी सफेद हो जाने का कारण बन सकता है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि जो लोग बहुत गर्म पानी से नहा लेते हैं तो उनके बालों का झड़ना बढ़ जाता है. ऐसा इसीलिए होता है क्योंकि गर्म पानी आपके बालों के कूप को खोलने का काम करता है. ऐसे में आपको गुनगुने पानी से नहाना चाहिए.

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2. नाश्ता न करना भी बालों के झड़ने का कारण बन जाता है. विशेषज्ञों की मानें तो सुबह की पहली मील को कभी स्किप नहीं करना चाहिए. ऐसे में सुबह उठने के बाद पौष्टिक चीजों का नाश्ता जरूर करना चाहिए. 

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3. सुबह उठने के बाद बालों को खुला छोड़ देना भी आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है. इससे उनके टूटने और झड़ने का खतरा ज्यादा रहता है. आपको मालूम हो कि बाल ज्यादा देर तक खुले रहने से टूटने लगते हैं.

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4. बहुत देर तक सोने के चलते भी बालों का झड़ना और टूटना भी शुरू हो जाता है. इससे शरीर के हार्मोन प्रभावित हो जाते हैं. इसके अतिरिक्त खराब जीवनशैली भी बालों का झड़ना शुरू हो जाता है.

(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)