जमीन पर बैठकर खाना खाने के होते हैं कई हैरान करने वाले फायदे, आप कहां लेते हैं अपना मील?

भारतीय परंपरा के अनुसार, पहले के समय में पूरा परिवार जमीन पर बैठकर ही खाना खाता था. ऐसे में लोगों के स्वास्थ्य भी ठीक रहते थे और परिवार में एक-दूसरे के लिए प्यार भी बना रहता था. समय बदलता गया और खाने की जगह डाइनिंग टेबल ने ले ली. वेस्टर्न कल्चर को अपनाते हुए लोग अपने-अपने कमरों में सिमट गए और अकेले खाने लगे. मगर आज भी कई घरों में ऐसा ही होता है,खासकर जब परिवार बड़ा होता है तब ऐसा लोग करते हैं. आयुर्वेद में जमीन पर बैठकर खाने के कई फायदे बताए गए हैं जिनके बारे में हम आपको बताएंगे.

यह भी पढ़ें:ये 5 फल और सब्जियां होती हैं शुगर फ्री? जानें इनके चमत्कारी फायदे

जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे

1. जमीन पर बैठकर खाने से लगातार आपको झुकना होता है जिससे ब्लड शुगर सर्कुलेशन होता है. इस वजह से आपका हार्ट अच्छे से काम करता है.

2. जमीन पर बैठकर खाने से रीढ़ की हड्डी के निचले भाग पर जोर पड़ता है और मसल्स मजबूत होती है. इस तरह शरीर को आराम मिलता है.

3. जब भी फर्श पर बैठकर खाना खाया जाता है तो घुटने मोड़ने पड़ते हैं. इससे घुटनों की एक्सरसाइज हो जाती है और जोड़ों के दर्दे में आराम मिलता है.

4. हार्ट के मरीजों के लिए जमीन पर बैठकर खाना लाभदायक माना जाता है. जमीन पर बैठकर खाने से खून का संचार दिल तक आसानी से हो जाता है और इससे कई समस्याएं कम होती हैं.

यह भी पढ़ें: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा पीने वाले अक्सर करते हैं ये 5 गलतियां, पड़ सकता है भारी

5. जब भी कुर्सी पर बैठकर खाया जाता है तो हिप्स टाइट और मजबूत होते हैं जबकि जमीन पर बैठकर खाने से हिप्स के फ्लेक्सर्स को आसानी से स्ट्रैच किया जा सकता है.

6. जमीन पर बैठकर खाने से पेट की मांसपेशियां लगातार एक्टिव होती रहती हैं. इससे डायजेशन अच्छा रहता है और भूख भी अच्छी लगती है.

7. जमीन पर बैठकर खाना एक आसान मुद्रा है जिसे सुखासन या पद्मासन की मुद्रा कहते हैं. इन दोनों से एकाग्रता बढ़ती है.

नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.

यह भी पढ़ें: Men Health Tips: शादीशुदा पुरुष डाइट में शामिल ये 5 चीजें, फिर देखें इसके जबरदस्त फायदे