Sore Throat Home Remedies: गले की खराश को दूर करने के लिए अपनाएं ये नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम

बदलते मौसम में लोगों को कई तरह की बीमारियों और इंफेक्शन का सामना करना पड़ता है. इसमें जुकाम, खांसी (Cough) और सर्दी की परेशानी अधिक होती है. वैसे अभी ठंड का मौसम अभी पूरी तरह आया नहीं है. ऐसे में लोग कोल्ड ड्रिंक्स, ठंडे पानी, लस्सी का सेवन कर रहे हैं. लेकिन इसकी वजह से उन्हें गले की खराश का सामना करना पड़ता है. ये एक इस तरह की समस्या है, जिसके शिकार होने के बाद सही से बात करना मुश्किल हो जाता है. इसके अलावा लोगों को खाना खाने में भी परेशानी होती है. तो चलिए हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे नुस्खे के बारे में, जिनको करने से आप गले और नाक की बीमारियों (Diseases) से निजात पा सकते हैं.

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1.मेथी

मेथी एक अधिक सुगंधित मसाला है. यही कारण है कि कई रेसेपीज को तैयार करने के लिए मेथी का प्रयोग किया जाता है. आप एक चम्मच मेथी के दानों को एक कप पानी में उबाल लें. फिर इसके बाद इसको गुनगुने पानी को छन्नी से छानकर पी जाएं. इससे आपके गले की खराश दूर हो जाएगी.

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2.नमक और हल्दी के पानी के गरारे

हल्दी और नमक का प्रयोग लोग अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं. लेकिन इन दोनों की मदद से गले की खराश से निजात पा सकते हैं. इसके लिए आप एक ग्लास पानी को हल्का गर्म कर लें. अब इसमें एक चम्मच हल्दी और आधा चम्मच नमक को मिलाकर 5 बार गरारे करें. ऐसा करने से आपकी परेशानी धीरे-धीरे कम होने लगेगी.

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3.मुलेठी और शहद

मुलेठी को गले की खराश को दूर करने के लिए बढ़िया माना जाता है. यदि आपको भी गले की खराश की परेशानी है तो एक चम्मच मुलेठी पाउडर लें और इसके साथ शहद को मिला लें. अब गुनगुने पानी के साथ इसके गरारे करें,ऐसा करने से आपको परेशानी जल्द ही डोर होगी.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)