गर्मियों में भी स्किन रहती है ड्राई? इन टिप्स से खुजली और जलन से मिलेगी राहत

गर्मियों में स्किन का रूखा होना आम बात है, लेकिन इससे बचने के लिए आप अलग-अलग तरीके अपनाते होंगे. क्या इनसे कोई खास असर दिखाई देता है? अगर नहीं, तो आपको महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स को खरीदने की जरूरत नहीं, बल्कि आप घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं. गर्मियों में कुछ चीजें त्वचा की नमी को सोख लेती हैं, जिस कारण से स्किन ड्राई हो जाती है. अगर आपकी स्किन भी गर्मियों में ड्राई होती है, तो नीचे बताए हुए तरीके जरूर अपना सकते हैं और कोमल त्वचा बना सकते हैं.

माइल्ड फेस वॉश

कुछ फेस वॉश और क्लींजर में ऐसे कैमिकल मिले होते हैं, जो स्किन जो त्वचा के नेचुरल मॉइस्चर को खींच कर स्किन को ड्राई कर देते हैं. ऐसे में आपको माइल्ड फेस वॉश इस्तेमाल करना चाहिए और त्वचा का खास ख्याल रखना चाहिए. आप नेचुरल इंग्रीडिएंट्स वाले फेस वॉश इस्तेमाल कर सकते हैं.

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गर्म पानी से न नहाएं

कुछ लोग ऐसा करते हैं कि वह गर्म पानी से नहा लेते हैं, इसी कारण से स्किन ड्राई होने लगती है. अगर किसी को स्किन ड्राईनेस की समस्या है तो उसे गर्म पानी के उपयोग से बचना चाहिए और ठंडे पानी से ही नहाना चाहिए.

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डाइट पर ध्यान दें

आपको ज्यादा से ज्याद अच्छी डाइट लेनी चाहिए. विटामिन और प्रोटीन युक्त आहार का सेवन करना चाहिए. आपको गर्मियों में ऐसी चीजें खानी चाहिए, जो हाइड्रेट रखती हैं. शकरकंद, खीरा, अवोकाडो, नारियल पानी, ड्राई फ्रूट्स आदि का सेवन करना आपकी स्किन के लिए बेहतर रहेगा.

पर्याप्त पानी पिएं

स्किन ड्राईनेस से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि गर्मियों में अधिक से अधिक पानी पिएं. इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और स्किन का नेचुरल मॉइश्चर बना रहता है. कोशिश करें कि आप हेल्दी जूस को अपनी डाइट में शामिल करें और समय-समय पर पानी पीते रहें.

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स्किन को ढ़क कर रखें

सनस्क्रीन के उपयोग के अलावा स्किन को कवर करके रखने से भी स्किन ड्राईनेस से छुटकारा मिल सकता है. जब भी आप धूप में बाहर जाते हैं, तो स्किन को कवर करके जाना चाहिए और ज्यादा देर तक गर्मी में नहीं रुकना चाहिए.

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(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)