Makhana Side Effects: इन लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए मखाना, तुरंत पढ़ें खबर

मखाने (Makhana Benefits) का सेवन करना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसमें कई तरह के पौष्टिक तत्व (Makhana Nutrients) जूद होते हैं. इनका सेवन आप ऐसे में कर सकते हैं या फिर आप चाहे तो इन्हें भूनकर भी खा सकते है. दोनों ही तरह से इनका सेवन काफी लाजवाब सा लगता है. आपको बता दें कि इनमें आयरन, फाइबर, प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में मौजूद होता है. साथ ही ये ग्लूटन फ्री भी होते हैं. लेकिन, कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों से गुजरने वाले लोगों को मखाने (Makhana) खाने से परहेज करने की सलाह भी दी जाती है. तो चलिए जानते हैं कि किन किन लोगों को मखानों का सेवन नहीं करना चाहिए.

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इन लोगों को मखाने का सेवन करने से बचना चाहिए

डायबिटीज 

डायबिटीज (Diabetes) से पीड़ित मरीजों को मखाने का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. दरअसल, मखाना खाने से इंसुलिन का लेवल बढ़ सकता है. जो कि डायबिटिक पेशेंट के लिए नुकसानदायक है.

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कब्ज 

जो भी लोग कब्ज  की समस्या से पीड़ित रहते हैं. उन्हें मखाने का सेवन नहीं करना चाहिए. इनका सेवन करने के बाद पेट में भारीपन महसूस होने लगता है. मखाने कब्ज (Constipation) की समस्या को और भी बढ़ाने का काम करते हैं.

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दस्त 

 मखाने का जरूरत से ज्यादा सेवन करने से दस्त जैसी समस्या हो सकती है. मखाने फाइबर से भरपूर होते हैं. इसके चलते सीमित मात्रा में ही मखाने का सेवन करने की सलाह दी जाती है.

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गर्भावस्था 

वैसे तो मखाने का सेवन कोई भी कर सकता है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान औरतों को मखाने का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. वरना यह आपके लिए काफी परेशानी खड़ी कर सकता है.

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किडनी से संबंधित मरीज

किडनी से संबंधित समस्याओं से पीड़ित लोगों को मखानों का सेवन नहीं करना चाहिए. पोटैशियम से भरपूर मखाने किडनी को प्रभावित कर सकते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)