दूध में चीनी मिलाकर पीते हैं तो हो जाए सावधान! नुकसान जानकर लगेगा झटका

देश में लोग अलग-अलग तरीकों से दूध पीना पसंद करते हैं. जिन लोगों को सादा दूध पीना पसंद नहीं होता वह फ्लेवर या पाउडर के साथ दूध पीते हैं ताकि दूध की महक उन्हें परेशान ना करें. कई लोग ऐसे भी हैं जो दूध में चीनी (Sugar) मिलाकर पीना पसंद करते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दूध में चीनी मिलाकर पीने से व्यक्ति को अनेक नुकसान का सामना करना पड़ सकता है. दूध में चीनी मिलाकर पीने से उसका स्वाद तो अच्छा हो जाता है, लेकिन इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. अपने इस लेख में हम आपको दूध में चीनी मिलाकर पीने से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे. चलिए जानते हैं.

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दूध में चीनी मिलाकर पीने से होने वाले नुकसान-

लिवर फैटी होने का खतरा बना रहता है

मीठा दूध पीने से लिवर (Liver) पर फैट जमने का खतरा काफी बढ़ जाता है. लिवर में जाने के बाद चीनी फैट को ज्यादा एक्टिव बना देता है जो मेटाबॉलिक रेट पर भी असर डालने का काम करता है. इसकी वजह से फैटी लिवर होने का खतरा बढ़ जाता है.

हाई ब्लड शुगर

चीनी के अंदर सुक्रोज की मात्रा अधिक पाई जाती है जबकि दूध में लैक्टोज बहुत होते हैं. इन दोनों की वजह से डायबिटीज (Diabetes) होने की संभावनाएं काफी बढ़ जाती है. बता दें कि ये दोनों मिलकर खून में शुगर के स्तर को बढ़ाने का काम करते हैं. ऐसे में डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है.

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कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा

एनडीटीवी इंडिया के अनुसार, दूध पीने का असर कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) और कोलेस्ट्रॉल की वजह से दिल की सेहत पर असर पड़ता है. अगर आपका दूध फुल फैट क्रीम वाला है तो कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की संभावनाएं बढ़ जाती है. ऐसे में दूध में चीनी मिलाकर पीने से आपको भारी नुकसान का सामना करना पड़ सकता है.

वजन बढ़ सकता है

अगर आप अपना वजन घटाने (Weight Loss) का प्रयास कर रहे हैं तो चीनी को अपने आहार में बिल्कुल भी शामिल न करें. दूध भी ऐसा डेयरी प्रोडक्ट है जिसके सेवन से व्यक्ति का वजन बढ़ता है. ऐसे में दूध में चीनी मिलाकर पीने से आपके वजन में भारी बढ़ोतरी हो सकती है और ऐसे में आप अपना वजन कम नहीं कर पाएंगे.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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