लहसुन (Garlic) का सेवन सेहत के लिए अधिक फायदेमंद होता है. इसमें अनेकों तरह के औषधीय गुण (Medicinal Properties) भी पाए जाते हैं. लहसुन की दो कलियों को कच्चा खाने से पेट से संबंधित कई समस्याएं दूर होती हैं. लहसुन का नियमित सेवन आपको कई बीमारियों से दूर रखता है.

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लहसुन में एलिकिन नामक औषधीय तत्व पाया जाता है. जिसमे एंटीफंगल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं. लहसुन में सेलेनियम, मैगनीज कैल्शियम जैसे तत्व भी पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें विटामिन-B और विटामिन-C पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है. लहसुन कई तरह के संक्रमणों से बचाव करता है. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि लहसुन का सेवन करने से सेहत को कौन-कौन से फायदे होते हैं .

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लहसुन के फायदे

1.ब्लड प्रेशर कंट्रोल

एबीपी न्यूज के लेख के अनुसार, रोजाना लहसुन का सेवन करने से मधुमेह की वजह से होने वाली बीमारियों से छुटकारा मिलता है और ब्लड प्रेशर ठीक रहता है.

2.एलर्जी में राहत

लहसुन में एंटी इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते है, जिससे एलर्जी दूर हो जाती है. रोजाना लहसुन का सेवन करने से एलर्जी के निशान भी दूर हो जाते हैं.

रोजाना सुबह खली पेट लहसुन खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है. दिल भी स्वस्थ रहता है.

5.दांत का रोग

अगर आपके दांत में दर्द की परेशानी रहती है. तो आप लहसुन पीसकर दांत पर लगा लें. दर्द में थोड़ा आराम पड़ेगा.

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6.सर्दी खांसी भगाए

यदि आप रोज सुबह खाली पेट लहसुन खाएं, तो आपको सर्दी-जुकाम और अस्थमा जैसी बीमारी कभी परेशान नहीं करेगी.

7.सांस का रोग

सांस के मरीजों को रोज लहसुन की एक काली गर्म करके नमक के साथ सेवन करना चाहिए. तीन कलियां दूध में पकाकर खाने से अधिक होता है.

8.वजन कम

अगर आपको अपना वजन कम करना है. तो इसके लिए आप लहसुन का सेवन कर सकते है.यह वजन कम करने में मददगार है.

(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)

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