डायबिटीज के लिए लाभकारी है सहजन के पत्ते, हार्ट भी रहता है हेल्दी

आजकल खराब लाइफस्टाइल (Lifestyle) के कारण से डायबिटीज रोग लोगों के बीच बेहद आम समस्या बनकर रह गया है. डायबिटीज  की परेशानी लोगों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. इसके अलावा कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो सालभर डायबिटीज (Diabetes) को कंट्रोल करने के लिए पाउडर और चूर्ण का सेवन करते रहते हैं. लेकिन इसके बाद भी उनको डायबिटीज को कंट्रोल करने लिए मदद नहीं मिलती है.

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इसके लिए सहजन की पत्ते और फलियां आपके लिए लाभकारी है. इसका सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल करने और हार्ट (Heart) को हेल्दी बनाए रखने के लिए मदद मिलती है. सहजन को मोरिंगा भी कहते है. इसमें आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, अमीनो एसिड, विटामिन ए और सी पाया जाता है. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि डायबिटीज में कितना फायदेमंद है सहजन.

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1.डायबिटीज कंट्रोल करे

एबीपी न्यूज़ के अनुसार, ब्लड शुगर कंट्रोल रखने के लिए जड़ी बूटियां भी अधिक प्रभावी होती हैं और ऐसी ही एक जड़ी बूटी है सहजन का पेड़. इसमें क्लोरोजेनिक एसिड होता है जिससे खाना खाने के बाद ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.

2.आंखों के लिए लाभकारी

आंखों के ल‍िए भी सहजन की फली, पत्तियां और फूल फादेमंद है. जिन लोगों की आंखों की रोशनी कम हो रही है. तो सहजन की फली, पत्तियां और फूल का प्रयोग अधिक से अधिक करना चाहिए.

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3.हार्ट को रखे हेल्दी

सहजन के पत्ते का सेवन करने से बेड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है,जिससे हार्ट से जुड़ी समस्यां नहीं होती है.यदि आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है, तो इससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा रहता है और रक्त वाहिकाओं को क्लॉटिंग हो सकती है.

4. थकान और कमजोरी दूर करे

सहजन के पत्ते का सेवन शरीर के लिए बहुत लाभकारी है जिससे थकान की परेशानी दूर होती है. इसमें आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. सहजन के पत्ते कमजोरी और उनींदापन को दूर करने में सहायता करते हैं.

5.हड्डियों को मजबूत बनाए

सहजन के पत्तों में फास्फोरस और कैल्शियम भी अधिक मात्रा में पाया जाता है.जिससे हड्डियां हेल्दी और मजबूत बनती हैं. इसके के पत्तों में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी होता है, जो आपको ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया से लड़ने में सहायता करता है.

नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.

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