प्रेग्नेंसी में भूलकर भी न करें ये 5 काम, बच्चे के सेहत पर पड़ेगा असर

प्रेग्नेंट होने के बाद महिलाओं को अपनी डाइट और लाइफस्टाइल को सही रखना काफी जरूरी हो जाता है. खान-पान, फिजिकल एक्टिविटी, स्ट्रेस, हार्मोनल बदलाव आदि से महिलाओं की सेहत पर असर होता है. अच्छी लाइफस्टाइल से बच्चे की ग्रोथ में काफी फायदा मिलता है और इन आदतों के कारण बच्चा हेल्दी भी बना रहता है. हम कुछ ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं जिनका कंसीव करने के बाद सेवन नहीं करना चाहिए.

अल्कोहल

अल्कोहल का सेवन करना प्रेग्नेंट महिला के लिए खतरनाक हो सकता है. दरअसल, जब एक गर्भवती महिला शराब पीती है तो शराब प्लैसेंटा पार कर जाती है और भ्रूण को प्रभावित कर सकती है. इससे भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम भी हो सकता है.

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कैफीन का सेवन

जिस तरह शराब प्लैसेंटा को पार कर जाती है, उसी तरह कैफीन भी प्लेसेंटा को पार कर सकती है और भ्रूण को प्रभावित कर सकती है. कुछ रिसर्च बताती हैं कि रोजाना 300 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन नहीं करना चाहिए. कुछ एक्सपर्ट का मानना है कि इससे अधिक मात्रा भ्रूण के लिए हानिकारक हो सकती है और बच्चे को नुकसान हो सकता है.

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ओवरहीटिंग

गर्म पानी में रिलैक्स करना या उससे नहाना गर्भावस्था की परेशानी को कम कर सकता है लेकिन एक्सपर्ट हॉट टब बाथ से बचने की सलाह देते हैं. अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, हॉट टब हाइपरथर्मिया या असामान्य रूप से शरीर का तापमान बढ़ा देते हैं.

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धूम्रपान

गर्भावस्था के दौरान सिगरेट पीने से महिला और बच्चे दोनों को नुकसान हो सकता है. इससे हार्ट डिसीज और फेफड़े के कैंसर का जोखिम तो बढ़ता ही है साथ ही साथ गर्भवस्था के दौरान स्मोकिंग करने से कई बीमारियां हो सकती हैं.

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राइड करने से बचें

जो लोग म्यूजियम पार्क में जाते हैं वे वहां पर कई राइड्स भी करते हैं. अगर कोई प्रेग्नेंट महिला इम्यूजियम पार्क जा रही है तो उसे रोलर कोस्टर या अन्य कोई भी राइड करने से बचना चाहिए.

 Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ओपोई इसकी पुष्टि नहीं करता है.