सुबह होते ही लोगों को सबसे पहले चाय की याद
आती है. जब तक चाय न मिले तो लगता ही नहीं है कि मॉर्निंग गुड हुई है. चाय का अपना
अलग मजा है. वहीं कुछ लोगों को तो चाय इतनी पसंद होती है कि उन लोगों को हर घंटे
चाय दी जाए, तो भी कम है. कुछ लोग तो इसे एनर्जी बूस्टर से जोड़कर देखते हैं.
लेकिन जब बात स्वास्थ्य की आती है, तो चाय से परहेज करने की सलाह दी जाती है.
क्योंकि ऐसा माना जाता है कि चाय में पड़ने वाले आइटमों से वजन बढ़ता है.

ऐसे में
चाय लवर्स काफी निराश हो जाते हैं कि उन्हें चाय छोड़नी पड़ेगी. तो अब आपको परेशान
होने की जरूरत नहीं है. हम आपको चाय से वजन बढ़ने की हकीकत से रूबरू कराने वाले
हैं.

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क्या चाय के सेवन से बढ़ता है वजन ?

चाय का सेवन करने से वजन बढ़ना, उसमें यूज़ किए
जाने वाले आइटम्स पर डिपेंड करता है. जी हां जैसा कि हम सब जानते हैं कि दूध और
मीठा यानी शुगर वजन बढ़ाते हैं. अब अगर हम चाय में दूध की मात्रा ज्यादा रखते हैं
और चीनी की भी मात्रा ठीक ठाक यूज़ करते हैं, तो वजन तो बढ़ना तय है. लेकिन अगर आप
चीनी और दूध संभल कर इस्तेमाल करते हैं तो फिर आपका वजन टस से मस नहीं होगा. तो
अगर आप टी लवर हैं तो आपको इन चीजों का ध्यान रखना होगा. जब भी चाय बनाए, आप
ज्यादा फैट वाला दूध इस्तेमाल न करें और चीनी का उपयोग भी न करें, लेकिन फिर भी मन
न मानें तो न के बराबर शामिल कर लें. ऐसे में आपके वजन में कुछ खास फर्क नहीं
आएगा.

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बहुत ज्यादा चाय का सेवन होता है हानिकारक

आपको चाय कितनी भी पसंद हो. लेकिन इसका ज्यादा
सेवन कहीं न कहीं आपको नुकसान पहुंचा सकता है. इसलिए सामान्य चाय के सेवन के साथ
साथ यह भी समझना बहुत जरूरी है कि इसका सेवन बहुत ज्यादाबार नहीं करना है. सुबह और
शाम आप सामान्य चाय का सेवन कर सकते हैं . इससे ज्यादा चाय फिर हानिकारक हो सकती
है और हां रात में खाने के बाद तो चाय का सेवन कभी न करें वरना वजन में बहुत तेजी
से बढ़ोत्तरी देखने को मिल सकती है.

नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.