Diabetes: धनिया के पानी से ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल, जानें कैसे करें तैयार

Diabetes Diet: आज के समय डायबिटीज (Diabetes) एक खतरनाक बीमारी है. रोजाना इसके मरीजों की संख्या देश और दुनिया में बढ़ती ही जा रही है. डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट को लेकर बहुत सतर्क रहना पड़ता है. क्योंकि उनकी जरा सी लापरवाही उनके ब्लड शुगर (BloodSugar) लेवल को कहां से कहां पहुंचा सकती है. जिसके चलते उन्हें कई गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. दरअसल, डायबिटीज के मरीजों को अक्सर इंसुलिन की कमी हो जाती है, जो ग्लूकोज के स्तर को बढ़ा देता है.

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अगर आप ब्लड शुगर को कंट्रोल में करना चाहते हैं तो आपके लिए धनिया काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. धनिया की पत्तियों के अलावा इसके बीजों का प्रयोग रसोईघर में खासतौर से किया जाता है.ये शरीर के लिए भी फायदेमंद होता है.धनिया के सेवन के द्वारा बल्ड शुगर लेवल को कंट्रोल में किया जा सकता है. इसके बीजों में कुछ ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं, जो ब्लड में डिस्चार्ज होने पर इंसुलिन डिस्चार्जिंग और एंटी-हाइपरग्लाइकेमिक जैसी एक्टिविटीज में लाभकारी हो सकते हैं.

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यदि आप हर दिन धनिया का पानी पिएंगे तो डायबिटीज को मैनेज करना सरल हो जाएगा. क्योंकि ये इंसुलिन के सिक्रिशन को बढ़ाते हुए ब्लड शुगर को कंट्रोल कर देता है, जिससे डायबिटीज की बीमारी से जूझ रहे लोगों की सेहत अच्छी हो जाती है.

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धनिया का पानी कैसे तैयार करें?

डायबिटीज के मरीजों के लिए धनिया का पानी अधिक लाभकारी होता है. आप इस पानी को सरलता से तैयार के सकते हैं. साबुत धनिया को एक ग्लास पानी में रात को भिगोने के लिए छोड़ दें. इसके बाद सुबह उठकर पानी को छानकर पी जाएं. आप चाहें तो थोड़ी-थोड़ी में भी पी सकते हैं. धनिया का पानी पीने से ग्लूकोज लेवल कम हो जाएगा और साथ ही आपकी सेहत के लिए लाभकारी होता है.