सर्दियों में बच्चों को खिलाएं ये करिश्माई फल, बीमारी से रहेंगे कोसों दूर!

सर्दियों के मौसम में बच्चों का खास ख्याल रखना पड़ता है. बच्चों की इम्यूनिटी (Immunity) ज्यादा मजबूत नहीं होती इसलिए वे थोड़ी सी ठंड लगते ही बीमार पड़ जाते हैं. अगर इन सर्दियों में आप अपने बच्चों को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो ये फल उन्हें खिला सकते हैं. आपको मालूम हो इम्यून सिस्टम कमजोर होने पर बीमारियां बहुत जल्दी-जल्दी व्यक्ति को अपनी चपेट में ले लेती है. ऐसे में कुछ चमत्कारी फलों का सेवन कर आप अपने आपको और अपने बच्चों को सर्दी, खांसी-जुकाम आदि समस्याओं से बचा सकते हैं.

यह भी पढ़ें: Dengue में घट रही है प्लेटलेट्स, तो ये चमत्कारी चीजें आपके लिए साबित होंगी वरदान!

सर्दियों में बच्चों को खिलाएं ये फल-

1. संतरा

संतरे के अंदर विटामिन सी, पोटेशियम और फोलेट मौजूद होता है. अगर आप नियमित रूप से अपने बच्चों को संतरा खिलाएंगे तो इससे उनकी इम्यूनिटी मजबूत हो जाएगी.

2. काले अंगूर

काले अंगूर के अंदर विटामिन सी मौजूद होता है. अगर आप बच्चों को काले अंगूर खिलाएंगे तो ये उनके दिल के लिए बहुत फायदेमंद रहेगा.

यह भी पढ़ें: Food For Dengue Patient: डेंगू होने पर इन फूड्स का करें सेवन, जल्द बढ़ेगी प्लेटलेटस

3. अमरूद

अमरूद के अंदर विटामिन सी मौजूद होता है. सर्दियों के मौसम में अमरूद खाना बहुत फायदेमंद रहता है. अगर आप अपने बच्चों को नियमित रूप से अमरूद खिलाएंगे तो उनकी इम्यूनिटी बूस्ट हो जाएगी.

4. आंवला

आंवले के अंदर भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. आप अपने बच्चों को आंवला खिलाकर उनके बालों, त्वचा व आंखों को स्वस्थ रख सकते हैं.

यह भी पढ़ें: Water Chestnut: अस्थमा रोगी के लिए किसी वरदान से कम नहीं है सिंघाड़ा, जानें ये अद्भुत फायदे

5. गाजर

सर्दियों में बच्चों को गाजर जरूर खिलाएं. गाजर के अंदर फाइबर, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता है. ये बच्चों की आंखों की रोशनी बेहतर बनाने में सहायक है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)