नींबू पानी तैयार करने में कहीं आप भी तो नहीं कर रहे हैं ये 4 गलतियां, लग सकती है What!

Lemon Water Making Mistakes In Hindi: गर्मी का मौसम आते ही नींबू की डिमांड काफी बढ़ जाती है. इस मौसम में लोग खानपान से लेकर शिकंजी व शरबत तक में जमकर नींबू का इस्तेमाल करते हैं. आपको बता दें कि नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है, जो शरीर की इम्युनिटी को मजबूत बनाने का काम करता है. इसके अलावा नींबू पानी बॉडी को डिटॉक्सिफाई करने का भी काम करता है. जिसकी वजह से व्यक्ति हेल्दी और उसका वजन भी मेंटेन रहता है. नींबू पानी के कई फायदे हैं. लेकिन अक्सर नींबू पानी पीते वक्त या बनाते हम कुछ गलतियां कर बैठते हैं. आज आपको बताएंगे कि नींबू पानी पीते और बनाते वक्त कौन कौन सी गलतियां करने से बचना चाहिए.

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नींबू पानी में अधिक नींबू का इस्तेमाल करना

आपने अक्सर सुना होगा की अति हर चीज की बहुत खराब होती है. इसलिए कभी भी नींबू पानी बनाते समय हमें बहुत ज्यादा नींबू का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, दरअसल, बहुत सारे लोग नींबू पानी इसलिए पीते हैं, ताकि बॉडी का मेटाबॉलिक रेट एकदम हाई रहे. लेकिन हमेशा ध्यान रखें कि ज्यादा नींबू पानी पीना नुकसानदायक साबित हो सकता है. इसलिए नींबू का इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करें.

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पानी की तुलना में अधिक नींबू का इस्तेमाल

नींबू पानी को सीमित मात्रा में लिया जाए, तो यह शरीर के लिए फायदेमंद होता है. लेकिन अगर नींबू का सेवन अधिक मात्रा में किया जाए, तो आपको एसिडिटी की समस्या महसूस हो सकती है. इसलिए कोशिश करें कि दिन में एक बार ही नींबू पानी पिएं, ताकि आपको नींबू पानी का पूरा लाभ मिल सके.

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नींबू पानी तैयार करने में ठंडे पानी का इस्तेमाल

अधिकतर लोग ठंडे पानी में नींबू पानी को तैयार करते हैं. आपको बता दें कि ठंडा ठंडा कूल कूल के चक्कर में नींबू पानी के फायदे शून्य हो जाते हैं. इसलिए कोशिश करें नींबू पानी गुनगुने पानी या फिर सामान्य पानी में ही बनाएं. इससे आपको मिलने वाले फायदों में कोई क्षति नहीं होगी.

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दिन में बार बार नींबू पानी का सेवन करना

कुछ लोगों की आदत होती है कि वह नींबू पानी बनाकर रख लेते हैं और थोड़ी थोड़ी देर में बना बनाकर पीते रहते हैं. ऐसा करना बहुत ही हानिकारक हो सकता है. दरअसल, कुछ लोग वजन को मेंटेन रखने के लिए नींबू पानी को बार बार इस्तेमाल करते हैं. आपको बता दें कि इस तरह आप जरूरत से ज्यादा नींबू पानी पी लेते हैं, जो कि आपकी हेल्थ भी खराब कर सकता है और आप टूथ इनेमल की समस्या का शिकार हो सकते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)