क्या आप घुटनों के दर्द से परेशान हैं? तो ये नेचुरल तरीके आपकी करेंगे मदद

उम्र बढ़ने के साथ कई शारीरिक परेशानियां लोगों को परेशान करती हैं. मगर उन सभी बीमारियों में सबसे आम घुटने की समस्या है जो 50 साल की उम्र के बाद लगभग सभी को होती है. बैठने के गलत तरीके, आर्थराइटिस, बर्साइटिस, मोटापा, फ्रेक्चर जैसी वजहों से कभी-कभी कम उम्र में भी घुटने में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है. घुटने का दर्द कम करने के लिए लोग अलग-अलग तरह के उपाय करते हैं लेकिन राहत नहीं मिल पाती है. यहां हम आपको ऐसे पेड़ की पत्तियों के उपाय बताएंगे जो आपके घुटने के दर्द को दूर कर सकता है.

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घुटने का दर्द कैसे कम करें?

अगर आपके घुटने में दर्द है तो जैतून यानी ऑलिव के पेड़ की पत्तियां काफी फायदेमंद होती है. ऐसा हम नहीं बल्कि कई एक्सपर्ट्स बता चुके हैं. ऑलिव के पेड़ की पतली और सीधी पत्तियों में बहुत अच्छे यौगिक तत्व पाए जाते हैं जिन्हें पॉलीफेनोल्स भी कहते हैं. इनमें एंटी-इंफ्लामेट्री इफेक्ट होता है और ये पुराने से पुराने जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों को राहत पहुंचाता है.

रिपोर्ट्स के मुताबिक, जैतून के पेड़ की पत्ती का अर्क पेन किलर का काम करता है. ऑलिव के पेड़ की पतली और सीधी पत्तियां अच्छे यौगिक से भरपूर होता है जिन्हें पॉलीफेनोल्स कहते हैं और ऐसा एक स्टडी में पता चला है कि ऑलिव ऑयल कोनोनरी धमनियों के अंदर फैट के जमाव को कम करता है और इससे आपके हार्ट की सुरक्षा होती है.

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जैतून के तेल के फायदे

1. जैतून के तेल में फैटी एसिड होता है जो हृदय रोग के खतरे को कम करता है. मधुमेह रोगियों के लिए यह तेल रामबाण है. शरीर में शुगर की मात्रा को कंट्रोल करने के लिए इसके तेल से खाना पकाकर खाएं.

2. जैतून के तेल में एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा होती है जिसमें विटामिन ए, डी, के और बी पाया जाता है. इससे कैंसर से लड़ने में आसानी होती है और इसके साथ ही मानसिक विकार भी दूर होता है.

3. इस तेल में वसा की मात्रा कम होती है जिससे शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को कंट्रोल होता है. इस तेल से बने खाने का सेवन करने वालों को हार्ट अटैक की समस्या बहुत कम होती है.

4. जैतून के तेल में कैल्शियम भी पाया जाता है इसलिए भोजन में इसका उपयोग अलग-अलग तरीकों से किया जाता है. इससे ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्या भी दूर होती है.

5. जैतून के तेल का सेवन आंत में होने वाले कैंसर से बचाव करता है. इसके अलावा यह रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है.

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