दूध पीने के कितनी देर बाद मछली का सेवन उचित? जानें इस सवाल का जवाब

घर में जब भी मछली बनाई जाती है तो माता-पिता बच्चों को कहते हैं कि आज कोई भी दूध का सेवन नहीं करेगा. हम में से कई लोग उनकी बातों को नजरअंदाज कर देते हैं. कई लोग इस बात को मिथ्य समझते हैं लेकिन क्या यह बात सच में मिथ्य है? अगर आपके मन में भी मछली और दूध से जुड़े सवाल घूम रहे हैं तो ये लेख आपके लिए ही है. लोगों के मन में ये सवाल भी घूमते रहते है कि क्या दूध पीने के बाद मछली नहीं खानी चाहिए? मछली खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए? दूध पीने के कितनी देर बाद मछली खानी चाहिए? अपने इस लेख में हम आपको मछली और दूध से जुड़े सभी सवालों के जवाब देने जा रहे हैं. चलिए जानते हैं.

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दूध पीने के बाद मछली नहीं खानी चाहिए?

डाइट एक्सपर्ट्स के अनुसार, मछली खाने के तुरंत बाद या फिर दूध पीने के तुरंत बाद कभी भी मछली का सेवन नहीं करना चाहिए. बता दें कि ये दोनों चीजें विपरीत प्रवृत्ति की होती हैं, जिसकी वजह से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. आपको मतली, उल्टी, अपच, गैस इत्यादि की समस्या हो सकती हैं. इन सभी से बचने के लिए कभी भी मछली खाने के तुरंत बाद दूध का सेवन ना करें. इसके लिए कुछ समय आपको रुकना होगा. कुछ माता-पिता अपने बच्चों को जबरदस्ती मछली खिलाने के बाद दूध पिला देते हैं जो बच्चों के स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.

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दूध के सेवन के कितनी देर बाद मछली खानी चाहिए?/मछली खाने के कितनी देर बाद दूध पीना चाहिए?

डाइट एक्सपर्ट्स के अनुसार, मछली खाने के करीब 4 घंटे या फिर उससे अधिक समय के बाद दूध पीना चाहिए. कोशिश करें कि अगर आप रात के समय मछली खाने वाले हैं तो दूध का सेवन दिन में ही कर लें. वहीं, अगर दिन में मछली खा रहे हैं तो दूध का सेवन रात को करें. ये आपके लिए सबसे अच्छा समय हो सकता है. इससे आप मछली और दूध की वजह से होने वाली एलर्जी से बच सकेंगे. डाइट एक्सपर्ट्स के अनुसार, इन दोनों खाद्य पदार्थों के सेवन के बीच में कम से कम 4 घंटे का फासला जरूर होना चाहिए. अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपको पेट से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. कोशिश करें कि आप एक ही दिन इन दोनों का सेवन करने से बचें.

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जानें मछली खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए

मछली खाने के बाद आपको दूध के अलावा इन चीजों का परहेज करना चाहिए-

1. मछली के साथ कभी भी दही का सेवन ना करें. इससे आपको एलर्जी की समस्या उत्पन्न हो सकती है.

2. मछली खाने के बाद आपको आइसक्रीम का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे पेट और त्वचा से जुड़ी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं.

3. मछली खाने के बाद चाय और कॉफी पीना भी नुकसानदायक साबित हो सकता है.

4. कोशिश करें कि मछली के सेवन के बाद कभी भी मिठाइयों का सेवन ना करें. ये आपके स्वास्थ्य के लिए हैवी आहार हो सकता है. वहीं, कई मिठाइयां दूध की सहायता से बनाई जाती है. इनसे भी आपको परहेज करना चाहिए.

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मछली का सेवन व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी साबित हो सकता है. बशर्ते आप इसे खाने से पहले और खाने के बाद कुछ महत्वपूर्ण सावधानियों को ध्यान में रखें. इसके अलावा आप जब भी मछली का सेवन करें उसे अच्छे से पका कर ही खाएं. अगर आपको मछली के सेवन से किसी भी तरह की परेशानी होती है तो इसको खाने से बचें. आप डॉक्टर से सलाह लेकर ही अपने आहार में मछली को शामिल करें.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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