रात को थकान के कारण होता है पैरों में दर्द? तो अपनाएं ये 4 घरेलू नुस्खे

अक्सर आपने महिलाओं से सुना होगा कि रात में सोते समय उनकी नींद खुल जाती है पैर में तेज दर्द होने के कारण. जिसके चलते वह पूरी रात सो नहीं पाती हैं. ऐसे में उनका पूरा दिन थकावट और चिड़चिड़ेपन में गुजरता है. जिसके चलते उन्हें डार्क सर्कल आंखों के नीचे और दाने दाने भी चेहरे पर निकल आते हैं. ऐसे में आपको थोड़ा एहतियात बरतने की जरूरत है. ताकि किसी गंभीर बीमारी का शिकार ना हों. तो चलिए जानते हैं कुछ आसान घरेलू नुस्खे.

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सरसों का तेल

अगर आपको पैर में दर्द हो रहा है तो सरसों के तेल की मालिश करें अपने पैरों में. इससे निजात तुरंत मिल जाएगा. यह सबसे ज्यादा इस्तेमाल किए जाने वाला नुस्खा है.

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मेथी

मेथी भी दर्द से राहत देने में कारगर है. बस आपको एक चम्मचम मेथी रात भर भिगोकर रख देना है. फिर इसे सुबह में खा सकते हैं. ऐसा करने से आपको पैर के दर्द में राहत मिलेगी.

सेब का सिरका

एप्पल साइडर विनेगर पैरों के दर्द को कम करने में सहायक होता है. इस तेल में एनाल्जेसिक प्रॉपर्टीज़ पाई जाती है, जो सूजन और दर्द को कम करता है. बस आपको दो चम्मच सिरके में शहद मिलाकर खाली पेट पी लेना है. ऐसा करने से दर्द में तुरंत राहत मिलेगा.

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योगा करें

इसके अलावा योगा करने से भी आपको पैरों के दर्द में बहुत आराम मिलेगा. योग करने से शरीर में रक्त संचार अच्छा होता है और शरीर में लचक आती है. इस दर्द को कम करने के लिए आप नियमित उंड एंगल, डॉल्फिन, ईगल या एक्सटेंडेड साइड एंगल जैसे योग कर सकती हैं.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ओपोई इसकी पुष्टि नहीं करता है.