Mushroom: इन बीमारियों में न करें मशरूम का सेवन, वरना सेहत को होगा भारी नुकसान

मशरूम (Mushroom) शाकाहारियों का हाई प्रोटीन फूड (High Protein Food) है जिसे कई लोग खाना पसंद करते हैं. बाजार में मशरूम थोड़ा महंगा जरूर मिलता है. लेकिन यह सेहत के लिए अधिक फायदेमंद होता है. क्योंकि मशरूम में न्यूट्रिएंट्स की कमी नहीं होती. अगर आप मशरूम का नियमित रूप से सेवन करते हैं तो शरीर को आयरन, पोटैशियम, विटामिन बी, डी, सेलेनियम, आयरन, कॉपर भरपूर मात्रा में मिलेगा. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि मार्किट में मशरूम कई तरीके के पाए जाते हैं. जिनमें से कुछ सेहत के लिए नुकसानदेह भी होते हैं. यदि आपकी सेहत में कुछ परेशानियां है और ऐसे में गलत किस्म का मशरूम खा लेंगे तो मुश्किलें बढ़ सकती हैं.आइए जानते हैं किन बीमारियों (Diseases) में मशरूम का सेवन नहीं करना चाहिए.

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किन परेशानियों में न खाएं मशरूम?

 1. डाइजेशन

अगर आपका पेट अक्सर खराब रहता है तो मशरूम को खाने से बचना चाहिए.क्योंकि इससे सेहत में परेशानी बढ़ सकती है. जी मिचलाना, उल्टी और पेट दर्द और दस्त जैसी परेशानियां हो सकती है.

2. स्किन समस्या

मशरूम खाने से सेहत को कई फायदे होते हैं. लेकिन जिन लोगों को स्किन से जुड़ी परेशानी है तो उनको मशरूम नहीं खाना चाहिए. आपको इससे एलर्जी, स्किन इरिटेशन, और स्किन रैशेज परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.

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3. थकान से पीड़ित

जो लोग अक्सर थकावट महसूस करते हैं तो उनके लिए मशरूम को अधिक खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. कुछ लोगों को एनर्जी की कमी महसूस हो सकती है. इसलिए उन्हें मशरूम से परहेज करना चाहिए.

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4. माइग्रेन

मशरूम के कारण सिर दर्द हो सकता है. इसकी वजह से माइग्रेन की परेशानी भी शुरू हो सकती है. मशरूम खाने से नाइट्रेटऑक्साइड के स्तर में वृद्धि होती हो. जो सिर दर्द का कारण बनता है. कुछ लोगों को मशरूम खाने से चक्कर भी आते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)