High Cholesterol Symptoms: आपके हाथ में हो रही हैं ये परेशानियां तो हो जाएं सावधान, बढ़ रहा है बेड कोलेस्ट्रॉल

High cholesterol: आजकल गलत खानपान और बिगड़ती लाइफस्टाइल (Lifestyle) के चलते कई प्रकार की बीमारियां हमें घेरती जा रही हैं. सभी लोग इतना बिजी रहते हैं कि अपने खाने-पीने का भी ध्यान नहीं रख पाते. और लगातार खाने के प्रति लापरवाही बरतने के कारण गंभीर बीमारियों के शिकार हो जाते हैं. जब हम लगातार खाने-पीने में लापरवाही करते हैं तो इस दौरान हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure)  और हार्ट अटैक (Heart attack) जैसी बीमारियों का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में हमारे शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की मात्रा बढ़ जाती है और हमारा शरीर बीमारियों का घर बन जाता है. आइए जानते हैं कि शरीर में कैसे पता लगाएं कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल खतरे से पार जा चुका है.

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 1. हाथों में तेज दर्द को न करें नजरंदाज

हाथों में दर्द को लोग अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन आपको बता दें कि यदि आपके हाथों में अक्सर दर्द रहता है तो इसे नजरअंदाज न करें क्योंकि हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से हमारा हार्ट ठीक से ब्लड पंप नहीं करता और हमारे हाथों में दर्द रहने लगता है.

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2. हाथों में हो रही झनझनाहट को न करें नजरंदाज

अगर आपके हाथों में झनझनाहट हो रही है तो सावधान हो जाएं क्योंकि ये संकेत है कि हाथ की नसों में ब्लड की आपूर्ति कम हो रही है.जब भी आपको ऐसा महसूस हो तो तुरंत अपना कोलेस्ट्रॉल चेक करवाएं.

3.स्किन कलर चेंज होने को न करें नजरंदाज

कोलेस्ट्रॉल के सही लेवल का पता लगाने के लिए आप अपने नेल्स चेक कर सकते हैं. यदि इनका रंग हल्का गुलाबी है तो आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल ठीक है लेकिन यदि इनका कलर चेंज हो रहा है और आपकी स्किन का कलर भी चेंज हो रहा है तो नजरअंदाज न करें और तुरंत अपना कोलेस्ट्रॉल चेक करवाएं.

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कोलेस्ट्रॉल लेवल ठीक रखने के लिए क्या करें

हेल्दी रहने के लिए कोलेस्ट्रॉल लेवल का ठीक रहना बहुत जरूरी है. इसके लिए आपको अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरत है. आप तला-भुना खाना, मार्केट के ऑयली  फूड्स आदि से परहेज करें. क्योंकि इससे बेड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है. आप हाई कोलेस्ट्रॉल का पता लगाने के लिए लिपिड प्रोफाइल टेस्ट (Lipid Profile Test) करा सकते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)