Health Tips: भूलकर भी ज्यादा न पिएं ग्रीन टी, नुकसान जानकर रह जाएंगे हैरान

Disadvantages of Drinking Green Tea: आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफ में लोग अपनी सेहत का सही तरीके से ध्यान नहीं रख पाते हैं. इसका परिणाम यह होता है कि कम उम्र में बीमारियां हमें घेर लेती हैं. ऐसे में कई लोग बढ़िया सेहत (Health) के लिए अपनी डाइट में कई चीजों को शामिल करते हैं. इसका मकसद होता है कि खुद को फिट रखना. लेकिन कई बार हमारी हेल्दी डाइट (Healthy Diet) भी लोगों के लिए परेशानी खड़ी कर सकती है. ऐसी ही एक हेल्दी चीज है ग्रीन टी. वेट लॉस करने से लेकर पाचन शक्ति को स्ट्रांग करने बनाने के लिए ग्रीन टी मददगार साबित होती है. ये टी बीमारी प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में कारगर होती है. लेकिन क्या आपको पता है कि जिस ग्रीन टी को आप खुद को फिट और सेहतमंद रखने के लिए रोजाना पी रहे हैं वो आपकी सेहत को नुकसान भी पहुंचा सकती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि ग्रीन टी (Green Tea) को अधिक मात्रा में पीने से शरीर (Body) को नुकसान हो सकता है. तो आइए जानते हैं ग्रीन टी को ज्यादा पीने से सेहत को कौन से नुकसान हो सकते हैं.

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ज्यादा ग्रीन टी पीने के नुकसान

1. सिरदर्द 

अगर आप दिनभर में 2 से 3 कप से अधिक ग्रीन टी पीते हैं तो इससे आपको सिरदर्द की परेशानी हो सकती है. इसमें पाया जाने वाला कैफीन माइग्रेन की बीमारी दे सकता है.

2. नींद पर असर 

इसके अलावा अधिक मात्रा में ग्रीन टी पीने से आपकी नींद पर भी असर पड़ता है. सिमित मात्रा से ज्यादा ग्रीन टी पीने से बॉडी में मेलाटोनिन हॉर्मोन के संतुलन को बिगाड़ सकती है. इसकी वजह से आपकी नींद में कमी हो सकती है.

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3. उल्टी और मतली की परेशानी

अधिक ग्रीन टी पीने से उल्टी और मतली की परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. क्योकि ग्रीन टी में टैनिन की मात्रा अधिक पाई जाती है और यह उल्टी की वजह बन सकती है.

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4. ब्लड लेवल होगा कम

अगर आप खून की कमी से परेशान है या आमतौर पर आपका हीमोग्लोबिन कम रहता है तो आपको ग्रीन टी सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि ग्रीन टी पीने से ब्लड लेवल कम हो सकता है.

(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)