Diet In Dengue: डेंगू में Platelets बढ़ाने के लिए करें इन 4 खाद्य पदार्थों का सेवन, जल्द रिकवर होंगे

Diet In Dengue: बारिश के बाद मच्छरों से डेंगू तेजी से फैलता है. डेंगू (Dengue) एक बहुत ही खतरनाक बीमारी है. इस बीमारी में बॉडी में प्लेटलेट्स बहुत कम हो जाते हैं, जिसे बढ़ा पाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है. डेंगू में तेजी से गिरते प्लेटलेट्स (Platelets) कई बार जानलेवा साबित होते हैं. डेंगू की शुरुआत में ही मरीज को अच्छी हेल्थ केयर मिले तो वो जल्दी ठीक हो सकता है. डेंगू के मरीजों को अपने खानपान का बहुत ध्यान रखना पड़ता है. ऐसे में अगर आप अपने प्लेटलेट्स को बढ़ाना चाहते हैं तो यहां बताए गए फूड्स (Foods) का करें सेवन.

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1- भरपूर पानी पिएं- डेंगू की बीमारी में मरीज की बॉडी में पानी की कमी ना होने दें. सही मात्रा में लिक्विड डाइट लेनी चाहिए. इससे रिकवरी तेज होती है और शरीर को एनर्जी मिलती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि पानी की कमी पूरी करने के लिए आप ताजा सब्जियों का सूप, फलों का जूस, अनार का जूस, अनानास का जूस और नारियल का पानी पीते रहें. डेंगू में होने वाली कमजोरी को दूर करने के लिए रीहाइड्रेशन अधिक सहायता करता है.

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2.हरी पत्तेदार सब्जियों का करें सेवन- डेंगू की बीमारी से ग्रसित मरीज को हरी पत्तेदार सब्जियां अधिक खानी चाहिए. यदि आपको सब्जी का स्वाद अच्छा नहीं लगता है. तो इसका सूप बनाकर पी सकते हैं.  इसके अतिरिक्त सलाद के रूप में भी सब्जियां का सेवन कर सकते हैं. एबीपी न्यूज़ रिपोर्ट के मुताबिक, इन चीजों को डाइट में शामिल करने से तेजी से रिकवरी होगी और शरीर को जरुरी पोषक तत्व भी मिल पाएंगे.

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3.पौष्टिक चीजों को डाइट में शामिल करें- डाइट बॉडी में कमजोरी को दूर करने के लिए अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. डेंगू होने पर मरीज को भूख कम लगती है. तो ऐसी स्थिति में पाचन क्रिया सुस्त हो जाती है. इस वजह से आप ऐसी डाइट लें जो पौष्टिक हो और आसानी से डाइजेस्ट हो जाए. मरीज को दलिया, वेजिटेबल खिचड़ी और दाल अवश्य खिलाएं.

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4.चुकंदर का करें सेवन- चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा भरपूर पाई जाती है. इसको खाने से प्लेटलेट्स और हीमोग्लोबिन में सुधार हो सकता है. आप डेंगू की बीमारी होने पर चुकंदर का जूस या सब्जी भी खा सकते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए संबंधित विशेषज्ञों से सलाह जरूर लें.)