Navratri Curd Eating Rule: क्या नवरात्रि व्रत में दही खा सकते हैं? जानें

शारदीय नवरात्रि (Navratri Curd Eating Rule) की शुरुआत 15 अक्टूबर 2023 से हो चुकी है. हिंदू धर्म में नवरात्रि का विशेष महत्व माना गया है. इस बार नवरात्रि का पर्व 15 अक्टूबर से 23 अक्टूबर तक चलने वाला है. आपको बता दें कि इस पर्व के दौरान बहुत सारे लोग व्रत धारण करते हैं. कुछ लोग तो पहला और आखिरी व्रत धारण करते हैं और वहीं कुछ लोग पूरे 9 के 9 दिन व्रत रखते हैं. नवरात्रि के दौरान आप व्रत रखें या न रखें खानपान का विशेष ख्याल रखने की आवश्यकता होती है. ऐसे में बहुत सारे लोग नवरात्रि में दही खाने को लेकर संशय में रहते हैं कि खाएं या न खाएं. तो चलिए जान लेते हैं.

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नवरात्रि में दही खाना चाहिए की नहीं?

दही का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. ऐसे में हम सभी को किसी न किसी रूप में दही को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. दही का सेवन हमारी हेल्थ के लिए बेहतर होने के साथ साथ हमारी स्किन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. ऐसे में नवरात्रि में चाहे आप व्रत रखें या न रखें लेकिन दही को किसी ने किसी रूप में लेते रहे. इससे आपकी बॉडी में एनर्जी बनी रहने के साथ साथ और भी कई तरह के फायदे देखने को मिलेंगे.

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व्रत में दही खाने के फायदे

व्रत चाहे कोई भी हो व्रत के दौरान शरीर में एनर्जी होना बहुत जरूरी है. दही का सेवन करने से आपको थकान, कमजोरी और एनर्जी की कमी का एहसास नहीं होता है. कई बार व्रत के दौरान खानपान में बदलाव के कारण पाचन प्रक्रिया बिगड़ती है. ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में दही को शामिल कर लेते हैं, तो इससे आपकी पाचन प्रक्रिया दुरुस्त रहती है. इसके साथ ही दही का सेवन आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाने का काम करता है. इसलिए व्रत में दही का सेवन अवश्य करें.