जिद्दी Belly Fat से छुटकारा पाने के लिए रोज सुबह पिएं लहसुन का पानी, जानें इसके अन्य फायदे

भारतीय रसोई घरों में लहुसन की भूमिका बेहद अहम है. लहुसन मुख्य तौर पर व्यंजनों में तड़का लगाने के काम आता है. इसके इस्तेमाल से खाने का स्वाद और खुशबू बढ़ जाते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन के औषधीय गुणों के कारण ये हमारे पेट की जिद्दी चर्बी को कुछ ही दिनों में गायब कर सकता है. इसके लिए आपको लहसुन के पानी को बेस्ट ऑप्शन माना गया है. इसके साथ ही इससे हमारी सेहत को कई अन्य फायदे भी होते हैं.

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बेली फैट घटाने के लिए

अगर आप लंबे समय से बेली फैट से परेशान है और तमाम तरह के नुस्खे और दवाई अपनाकर थक चुके है, तो एक बार सुबह खाली पेट लहसुन के पानी का सेवन जरूर करें. लहसुन में मौजूद फाइबर, कैल्शियम, विटामिन बी6 वजन घटाने के लिए मददगार साबित हो सकते हैं. लहसुन एक एंटी ऑक्सीडेंट की तरह हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है. इसके नियमित सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है तो पेट की चर्बी कुछ ही दिनों में गायब हो जाती है.

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ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल

जो लोग हाई ब्लड प्रेशर से ग्रसित है उनके लिए लहसुन का पानी वरदान से कम नहीं है. दरअसल लहसुन में पाया जाने वाला फाइबर हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने का काम करता है. इसकी तासीर गर्म होती है, सर्दियों में इसका सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा बेहद कम हो जाता है.

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पेट की बीमारियां होंगी दूर

पेट के विकारों से परेशान लोग भी सुबह खाली पेट लहसुन के पानी का सेवन कर सकते हैं. इससे डायरिया और कब्ज जैसी समस्या में रोकथाम करने में मदद मिलती है. इससे आपको लंबे समय के लिए भूख नहीं लगती हैं.

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कैसे करना है सेवन

लहसुन के पानी का सेवन करने के लिए आपको सबसे पहले एक ग्लास पानी को 3/4 मिनट के लिए उबालना है. इसके बाद आप कद्दूकस करके गर्म पानी में लहसुन की 4 से 5 कलियां डाल दें. 8 से 10 दिन नियमित लहुसन के पानी के सेवन से आपको बेली फैट से छुटकारा मिल जाएगा और इसके अन्य फायदे भी आपको मिलेंगे.

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नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.