कमर दर्द के ये अचूक उपाय, तुरंत मिलेगी राहत

कमर दर्द से अधिकतर लोग आज परेशान रहते हैं. कमर दर्द कई कारणों (Causes of Back pain) से हो सकता है, लगातार एक ही पोजीशन में बैठकर काम करने से, गलत तरीके से एक्सरसाइज (Exercise) या योग करने से या फिर कमर की हड्डियों या मांसपेशियों में किसी भी तरह की समस्या होने से. इस दर्द (Back pain) को दूर करने के लिए अधिकतर लोग तरह-तरह की दर्द निवारक दवाओं का सेवन कर लेते हैं, जो सेहत को नुकसान पहुंचाता है. कमर दर्द की समस्या से परेशान हैं तो ये आसान घरेलू नुस्खे अपनाएं. इनसे कमर दर्द की समस्या में आराम मिलेगा.

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हल्दी दूध

कमर दर्द और बदन दर्द की समस्या अक्सर आपको परेशान करती है, तो एक ग्लास गर्म दूध में हल्दी और शहद डालकर पिएं. इससे कमर दर्द, बदन दर्द और सर्दी-जुकाम में राहत मिलेगी.

नारियल तेल

यदि आप नारियल के तेल में कपूर मिलाकर उसे 5 मिनट तक उबालकर ठंडा होने के बाद हफ्ते में दो बार सोने से पहले कमर पर मालिश करें, तो आपको कमर दर्द से छुटकारा मिल सकता है.

अदरक की चाय

अदरक का सेवन भी सेहत के लिए गुणकारी माना जाता है. अदरक की चाय सर्दी-फ्लू के अलावा कमर दर्द की समस्या में भी आपको आराम देगी.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.