Summer Skin Care Tips: गर्मी में फेस पर ग्लो कैसे लाएं? यहां जानें आसान से टिप्स, तुरंत करें फॉलो

Summer Skin Care Tips: बढ़ती गर्मी में स्वस्थ शरीर के साथ-साथ स्वस्थ स्किन का होना भी बेहद जरूरी है. गर्मी के सीजन में अक्सर रैशेज, टैनिंग, सनबर्न जैसी कई समस्याएं बढ़ने लगती है. स्किन की बेहतर देखभाल करने के लिए आपको स्किन संबंधित समस्याओं से बचने के लिए बेहतर स्किन केयर के साथ-साथ बेहतर रूटीन की भी आवश्यकता होती है. आज इस लेख के माध्यम से आपको ऐसे ही कुछ टिप्स बता रहे हैं जिसे करके आप आसानी से गर्मियों में Skin की बेहतर देखभाल करने के साथ glowing skin पा सकते हैं.

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गर्मी में स्किन रखें स्वस्थ (Summer Skin Care Tips)

अतिरिक्त तेल हटाने के लिए Face Wash का करें इस्तेमाल

गर्मियों के मौसम में अक्सर स्किन से अधिक तेल निकलने लगता है. गर्मियों के skin के सेबेसियस ग्लैंड अतिरिक्त सीबम निकालना शुरू कर देते हैं सीबम को आम भाषा में प्राकृतिक तेल कहा जाता है. यह प्राकृतिक तेल हमारे skin के लिए लाभदायक नहीं होता है यह skin के रोमछिद्र को बंद कर देत है जिस कारण कई तरह की समस्या होने लगती है. गर्मी में ऑइली स्किन का होना आम बात है इससे बचने के लिए आपको अपने skin के अनुकूल face wash का यूज़ करते रहना चाहिए. face wash हमारे स्किन की धूल और गंदगी को साफ करता है ड्राई स्किन के लोग फॉर्म बिना फॉम वाले face wash का इस्तेमाल कर सकते हैं इन्हें माइल्ड, अल्कोहल फ्री और पीएच बैलेंस क्लींजर का इस्तेमाल करना चाहिए

बेहतर स्किन रूटीन है जरूरी

ऐसे तो हर मौसम में एक रूटीन का होना जरूरी है लेकिन गर्मी के मौसम में यदि आप बेहतर रूटीन फॉलो करते हैं तो आपकी स्किन तरोताजा रहती है. ऑइली स्किन के लोगों को वॉटर बेस्ड और ड्राई स्किन के लोगों को जेल बेस्ट प्रोडक्ट यूज करनी चाहिए. गर्मी के मौसम में क्रीम बेस्ड प्रोडक्ट के यूज़ से बचना चाहिए क्योंकि यह त्वचा को चिपचिपा बनाती हैं. बेहतर स्किन रूटीन के लिए आप दिन में दो बार क्लींजिंग, टैनिंग, मॉइश्चराइज करते हैं तो आप की skin क्लीन रहेगी साथ ही आपको ताजगी भरा महसूस होगा.

3 त्वचा को रखे हाइड्रेटेड

गर्मी के मौसम में शरीर के साथ-साथ स्किन को भी हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है. अपनी skin को हाइड्रेटेड रखने के लिए रात को सोने से पहले अपने स्किन को साफ करें इसके बाद बढ़िया हाइड्रेटिंग मास्क लगाएं और पूरे दिन अपने चेहरे पर पानी डालते रहें. नियमित तौर पर skin को फ्रेश करते रहे.

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गर्मियों में त्वचा पर लगाएं सनस्क्रीन

गर्मियों के मौसम में अल्ट्रावायलेट किरणें बहुत ही हानिकारक हो जाती हैं सूरज की अल्ट्रावायलेट Aऔर अल्ट्रावायलेट B किरणे हमारे skin पर बुरा प्रभाव डालती है. यह हमारे की रंगत बिगाड़ने के साथ-साथ झुर्रियां भी लाती है. इससे बचने के लिए आपको spf30 और spf-50 सनस्क्रीम का यूज़ करते रहना चाहिए. जिससे आपकी स्किन को बचाने के साथ-साथ रोम छिद्रों को भी बंद होने से रोकती है.

अधिक पानी और फलों का करे सेवन

गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी होने से कई बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है ऐसे में आपको कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए साथ ही शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नारियल पानी, तरबूज, दही शरबत,छाछ,पानी युक्त फलों का यूज कर सकते हैं. इससे हमारे शरीर में पानी की कमी दूर होती है.

दिन में दो बार करें स्नान

गर्मियों के मौसम में दो बार स्नान बहुत ही जरूरी होती है. पसीने एवं बाहर की धूल हमारे शरीर के साथ हमारी स्किन को भी नुकसान पहुंचाती है. इसके लिए आप दिन में 2 बार स्नान कर सकते हैं आपकी शरीर को ताजगी भरा रखने के लिए एक बेहतर विकल्प है. सुबह और रात में सोने से पहले स्नान करने से आपके शरीर पर जमा गंदगी एवं पसीना दूर होता है जिससे बॉडी की समस्या कम होती है एवं आपको ताजगी भरा महसूस कराता है.

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हैवी मेकअप है नुकसानदायक

गर्मियों के मौसम में skin हैवी मेकअप हमारे स्किन के लिए हानिकारक होता है. हैवी मेकअप हमारे रोम छिद्रों को बंद कर देता है जिससे शरीर पर दाने होने की समस्या होती है. गर्मी और उमस परेशानी को और बढ़ा है गर्मी के मौसम में हैवी फाउंडेशनसे बचना चाहिए. इसके स्थान पर हल्का मैकअप बेहतर विकल्प है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)