Uric Acid बढ़ने पर क्या कच्चा प्याज खाना चाहिए?

Uric Acid Control: गर्मियों में अधिकत शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid) बढ़ जाता है. यूरिक एसिड खून में भी बढ़ने लगता है. अगर आपके शरीर में यूरिक एसिड बढ़ रहा है तो सबसे पहले आपके जोड़ों में दर्द शुरू हो जाएगा. आपके शरीर के जोड़ों में सूजन, दर्द और अकड़न शुरू होने लगती है. जिससे आपको उठने और बैठने तक में परेशानी को झेलनी पड़ती है. आपको बता दें, यूरिक एसिड बढ़ने से ये आपके किडनी पर भी प्रभाव डालता है. ऐसे में आपको यूरिक एसिड को लेकर सावधान रहना बेहद जरूरी है.

जोड़ो के दर्द में सबसे पहले Uric Acid का जांच कराएं

अगर आपके शरीर के जोड़ों में दर्द हो रही है तो सबसे पहले आप अपने यूरिक एसिड (Uric Acid) की जांच जरूर करवाएं. वैसे यूरिक एसिड की दिक्कतें जल्द खत्म नहीं होती है. लेकिन अगर आप इसे कंट्रोल करें तो आपको कम परेशानी उठानी पड़ सकती है.

यूरिक एसिड को कम करने के आयुर्वेंदिक और नेचुरल तरीके भी हैं जो खून में जमे Uric Acid को सोख कर मूत्र के रास्ते से शरीर से बाहर निकाल देती है.

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यूरिए एसिड बढ़ने पर प्याज का सेवन करें या नहीं

प्याज का सेवन आम लोग हर दिन करते हैं. वहीं, यूरिक एसिड से पीड़ित लोगों के मन में सवाल होता है कि यूरिक एसिड बढ़ने पर प्याज का इस्तेमाल कर सकते हैं या नहीं. आपको बता दें, यूरिक एसिड से पीड़ित लोग प्याज का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें यूरिक एसिड कंट्रोल करने के गुण पाए जाते हैं. प्याज में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम ,फास्फोरस और फोलेट जैसे गुणों से भरा प्‍याज एंटीऑक्सीडेंट, एंटी एलर्जिक, और एंटी इन्फ्लेमेटरी भी होता है. और ये तत्व खून में घुले यूरिक एसिड को आसानी से बाहर निकालने का काम करता है. ऐसे में कच्चा प्याज खाना ज्यादा फायदेमंद होता है.

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रफेज की मात्रा भी प्‍याज में अधिक होती है और ये खून से गंदे यूरिक एसिड को सोख लेता है. प्याज डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करता और हड्डियों को मजबूत बनाता है. इसमें मौजूद पोटेशियम बीपी को भी कंट्रोल करने में मददगार होता है.

(Disclaimer:: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)