Juices For Hair: इन 3 हेल्दी जूस को डाइट में करें शामिल, बालों को समस्या होगी छूमंतर

Juices For Hair: बालों का ख्याल (Hair Csre) रखना अधिक जरूरी होता है. आज के समय में अधिकतर लोग लाइफस्टाइल और बेकार खानपान के कारण से बालों की समस्या का सामना कर रहे हैं. लेकिन यदि कोई थोड़ी केयर की जाए इससे आप मजबूत और हेल्दी बाल वापस पा सकते हैं. आपको इस बात की जानकारी होने चाहिए कि बाल सही पोषण न मिलने के कारण से भी झड़ते हैं. इसलिए यह आवश्यक है कि संतुलित आहार का सेवन किया जाए. इस लेख में हम आपके लिए कुछ ऐसे हेल्दी जूस लेकर आए हैं, जिनको को डाइट में शामिल करने से बालों से संबधित परेशानियों से छुटकारा पाया जा सकता है.आइए जानते हैं इनके बारे में.

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ये 3 जूस बालों के लिए है लाभकारी. (Juices For Hair)

1. आमला जूस- आमला विटामिन सी का एक बढ़िया सोर्स माना जाता है. आमला जूस का सेवन करने बालों के लिए अधिक लाभकारी होता है. आंवला बालों की ग्रोथ बढ़ाने में मददगार साबित है. क्योकि इसमें कैल्शियम की मात्रा पाई जाती है. जो बालों की पतलेपन की समस्या को दूर करते हैं.

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2. चुकंदर जूस- अगर आप बालों की ग्रोथ बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आप चुकंदर के जूस को डाइट में शामिल करें. ये जूस बहुत हेल्दी होता है, जो हेल्थ से जुड़ी कई तरह की परेशानियों को खत्म करता है. क्योकि इसमें हीमोग्लोबिन की मात्रा पाई जाती है.

3. ऑरेंज जूस- आपकी जानकारी के लिए बता दें कि संतरे में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन C की मात्रा पाई जाती है. जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से लड़ने में मददगार हैं और साथ ही बालों को बड़ा करने में बी लाभकारी है. इसके अलावा इसमें विटामिन E और विटामिन B12 भी पाया जाता है. जो बालों के रोम की मरम्मत करने का काम करता है.