Hug Day पर पार्टनर को सिर्फ 20 सेकेंड गले लगाएं फिर देखें कमाल, जानें इसके 5 फायदे

फरवरी का महीना प्यार का होता है ये तो सभी जानते हैं लेकिन 7 से 14 तक के हर दिन का कोई ना कोई खास मतलब तो होता ही है. 12 फरवरी को Hug Day मनाया जाता है और गले लगने के कई मेडिकल फायदे भी होते हैं. हेल्थ को लेकर गले लगने के अलग ही फायदे बताए गए हैं. अगर आप अपने पार्टनर को मात्र 20 सेकेंड के लिए गले लगाते हैं तो वो स्पर्श उनके लिए सबसे खास होता है और उसमें क्या-क्या बदलाव होता है इसके बारे में आपको जरूर जानना चाहिए. यहां हम आपको गले लगने के 5 बड़े फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.

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गले लगाने के क्या होते हैं फायदे?

पार्टनर को हर दिन गले लगाएं: हमारा स्ट्रेस कम करने के साथ ये हमारी एंग्जाइटी को भी कम कर देता है. 20 सेकेंड गले लगाने से शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं.

स्ट्रैस लेवल कम होता है: अगर आपके पार्टनर या किसी को स्ट्रेस है तो उन्हें गले लगाएं कम से कम 20 सेकेंड फिर देखिए उनका स्ट्रेस लेवल काफी कम हो जाएगा. जैसे स्ट्रेस कम होता है वैसे-वैसे मूड भी अच्छा हो जाता है. 

ब्लड प्रेशर को कम करता है: शायद ही आपको पता हो कि 10 मिनट हाथ पकड़ने से लेकर 20 सेकेंड गले लगाने से ब्लड प्रेशर लेवल काफी हद तक कम हो जाता है. इसलिए गले लगना रोमांटिक ही ना समझे बल्कि ऐसा करने से दिल संबंधित परेशानिया भी स्थिर रहती हैं.

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शरीर के दर्द को कम करता है: अगर शरीर में कहीं दर्द हो रहा है तो उन्हें गले लगाइए जिससे काफी आराम मिलता है. ऐसा इसलिए क्योंकि गले लगने से आपके शरीर में ऐसे हार्मोन पैदा हो जाते हैं जिससे दर्द का एहसास कम हो जाता है.

डर को भी कम करता है: अगर किसी को बहुत डर लग रहा है या वो किसी बात से परेशान है तो उन्हें गले लगाइए. गले लगाने से स्ट्रेस और एंग्जाइटी काफी हद तक कम हो जाती है.

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