High blood sugar की रामबाण दवा है आपके किचन में रखा ये मसाला, अभी जान लें

Diabetes: आज के समय में लोगों के लिए शुगर (Sugar) की समस्या आम हो गई है, जिससे लोग इसकी गंभीरता को बेहद हल्के में लेने लगे हैं. अगर आपको भी लगता है कि आजकल हर किसी को डायबिटीज (Diabetes) है, यह बहुत ही सामान्य बात है, तो सावधान हो जाइए क्योंकि अगर इसे अनियंत्रित या अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो यह आपके दिल (Heart), किडनी, तंत्रिका तंत्र को खराब करके कई बीमारियों को जन्म दे सकती है.

डायबिटीज के इलाज में अक्सर दवाएं और इंसुलिन इंजेक्शन शामिल होते हैं. बहुत से लोग अपने शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए प्राकृतिक चीजे ढूंढते हैं. अगर आप भी ऐसे प्राकृतिक इंसुलिन की तलाश में हैं तो दालचीनी आपके लिए फायदेमंद हो सकती है.

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कितना होना चाहिए शुगर लेवल

भोजन से पहले – एक स्वस्थ व्यक्ति का टारगेट ब्लड शुगर लेवल 100 mg/dl से कम होना चाहिए. वहीं, डायबिटिक के रोगी का ब्लड शुगर लेवल 80-130 mg/dl के रेंज में होना चाहिए.

भोजन के 1-2 घंटे बाद – एक स्वस्थ व्यक्ति का ब्लड शुगर लेवल 140 mg/dl से कम होना चाहिए, जबकि डायबिटिक के लिए 180 mg/dl से कम होना चाहिए.

पिछले तीन महीनों में ब्लड शुगर का स्तर A1C स्तर – एक स्वस्थ व्यक्ति में 5.7 प्रतिशत से कम और डायबिटिक में 180 mg/dl से कम रहना चाहिए.

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डायबिटीज के घरेलू उपाय

एनसीबीआई के अनुसार अगर आप डायबिटीज से पीड़ित हैं और ब्लड शुगर के उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करने के लिए कुछ घरेलू या प्राकृतिक उपचार ढूंढ रहे हैं तो दालचीनी आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती है. दरअसल, दालचीनी में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं. इसके अलावा, सीरम में मौजूद पॉलीफेनोल्स ग्लूकोज और इंसुलिन को कम करके डायबिटीज के खतरे से भी बचा सकते हैं.

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दालचीनी का सेवन कैसे करें

डायबिटीज के लिए दालचीनी का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे पानी में मिलाकर पीएं. इसके लिए एक गिलास पानी में 2 इंच के दालचीनी के टुकड़े या दालचीनी की छाल को भिगो दें. इसे रात भर के लिए छोड़ दें और सुबह इसे छान लें और खाली पेट इसे पी लें.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ओपोई इसकी पुष्टि नहीं करता है.