रोज दूध में डालकर पीएं दालचीनी पाउडर, सर्दी-खांसी समेत इन समस्याओं का होगा सर्वनाश!

Benefits of Cinnamon Milk: हमारे देश में लगभग हर किचन में दालचीनी मौजूद होता है. दालचीनी का इस्तेमाल खाने में स्वाद को बढ़ाने से लेकर अन्य उपायों में किया जाता है. दालचीनी हमारे खाने का स्वाद बढ़ाने में तो फायदेमंद है ही, लेकिन क्या आप जानते हैं दालचीनी पाउडर को अगर दूध में डालकर पिया जाए तो शरीर के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है.

यह भी पढ़ें: Diabetes के मरीज इन पांच आसान आदतों को डेली रूटीन में करें शामिल, दिखेंगे जबरदस्त फायदे

आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दूध और दालचीनी पाउडर दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. दूध में दालचीनी पाउडर मिलाने से दूध की ताकत और ज्यादा बढ़ जाती है. ये हमारे शरीर से कई समस्याओं को दूर करने में कारगर है. दूध के अंदर प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी (Vitamin D), मैग्नीशियम, विटामिन ई (Vitamin E) जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. वहीं, दालचीनी में कैलशियम, मैग्निशियम और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है. चलिए जानते हैं दूध और दालचीनी पाउडर से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं.

यह भी पढ़ें: Raw Tomato Benefits: एक कच्चा टमाटर पांच बीमारियों का रामवाण, संक्रमण से भी बचाव

अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो ऐसे में आपके लिए दूध और दालचीनी पाउडर बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. इसके लिए आपको दूध में दालचीनी पाउडर को मिलाकर पीना होगा. बता दें कि इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है. अगर आपको नींद नहीं आती है और घंटों जागते रहते हैं तो ऐसे में दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर जरूर पीएं. इससे आपको जल्द ही नींद आ जाएगी.

यह भी पढ़ें: Viral Fever Home Remedies: वायरल बुखार में क्या-क्या खाना चाहिए?

सर्दी-खांसी जैसी समस्या में भी दालचीनी पाउडर और दूध बहुत फायदेमंद रहता है. अगर किसी व्यक्ति को हमेशा सर्दी-खांसी की शिकायत रहती है और वे अंग्रेजी दवाई खा खाकर परेशान हो चुके हैं तो उसे रोजाना दालचीनी पाउडर और दूध का सेवन करना चाहिए. इससे उन्हें सर्दी-खांसी की समस्या से राहत मिल सकती है.

यह भी पढ़ें: माथे पर हो गए हैं मुंहासे? तो इन 7 घरेलू उपायों को आजमाएं, मिलेगा फायदा

कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आप दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पी सकते हैं. इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा. दूध के अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो खराब कोलेस्ट्राॅल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्राॅल को बढ़ाने का काम करते हैं. दूध में दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से त्वचा भी स्वस्थ रहती है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)