सर्दी में हरे लहसुन की चटनी से दूर होगी डायबिटीज, जानें इसके और फायदे

हरे लहसुन को सेहत का खजाना कहा जाता है. अमूमन सभी हरी सब्जियां हमारी सेहत के लिए लाभदायक होती हैं. हरे लहसुन के फायदे बहुत ही कम लोग जानते हैं. हरे लहसुन को बैड कोलेस्ट्रॉल घटाने के लिए उपयोगी माना जाता है. इसके साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी फंगल और एंटी बैक्टिरियल गुण भी पाए जाते है जो हमारे शरीर को सेहतमंद रखने का काम करते है. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं हरे लहसुन का सेवन करने से आपकी सेहत में क्या सुधार होते हैं.

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हार्ट को हेल्दी रखता है हरा लहसुन

हरे लहसुन में एलिसिन नाम का तत्व मौजूद होता है. जो हमारे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को घटाने में मददगार है. इसके नियमित सेवन से हृदय धमनियों में खून के थक्के नहीं जमते हैं, जिसके कारण रक्त वाहिकाओं में किसी भी प्रकार की ब्लॉकेज नहीं होती. आपको बात दें कि रक्त वाहिकाओं में ब्लॉकेज के कारण ही हार्ट अटैक आता है.

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हरा लहसुन इम्यूनिटी बूस्ट करता है

सल्फर की मात्रा अधिक होने से हरे लहसुन में से बदबूदार गंध आती है, लेकिन सल्फर हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है. इसके सेवन से हम सर्दियों में आसानी से खांसी-जुखाम जैसी बीमारियों की चपेट में नहीं आते हैं.

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डायबिटीज से लड़ने में मददगार

जो लोग डायबिटीज से जूझ रहे हैं  उनके लिए हरा लहसुन औषधि से कम नहीं है. हरा लहसुन हमारे शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. डायबिटीज के मरीज हरे लहसुन की चटनी या सलाद के तौर पर इसका सेवन कर सकते हैं.

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एनीमिया से दिला सकता है छुटकारा

खून की कमी से परेशान लोगों को हरी सब्जियों का सेवन जरूर करना चाहिए. हरे लहसुन में आयरन की मात्रा अधिक होती है, आयरन ही हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है. लिहाजा यह हमारे शरीर में खून की कमी को पूरा करता है. बेहतर लाभ के लिए इसका नियमित सेवन जरूर करें.

नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.

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