पेट की सारी चर्बी घटा देंगी ये 2 चीजें, बस हर सुबह इस तरह करें सेवन

Weight Loss: आज के समय में हर कोई चाहता है कि वह फिट और स्वस्थ रहें परंतु जिंदगी की भागदौड़ के कारण कई लोग अपने आपको फिट नहीं रख पाते हैं. उनका वजन बढ़ता ही जाता है. इसकी वजह से उन्हें कई बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है. आज के समय में अधिकतर लोग उल्टा-सीधा खाना खाकर, गलत लाइफस्टाइल (Lifestyle) के चलते मोटापे (Obesity) का शिकार होते जा रहे हैं. अगर आप भी अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं तो हमारा यह लेख आपके बहुत काम आ सकता है.

आयुर्वेदिक डॉक्टरों के अनुसार, वजन कम करने (Weight Loss) के लिए आप दालचीनी और शहद (Honey) की सहायता ले सकते हैं. दालचीनी और शहद के अंदर एंटी-ओबेसिटी इफेक्ट्स मौजूद होते हैं जो वजन को नियंत्रण में रखने में और मोटापे के खतरे को कम करने में सहायक है. चलिए जानते हैं सेवन का तरीका.

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वजन घटाने में मददगार है दालचीनी और शहद

1. दालचीनी और शहद की चाय

दालचीनी और शहद की चाय बनाने के लिए सबसे पहले आपको डेढ़ कप पानी (Water) में 1 इंच दालचीनी का टुकड़ा डालना होगा. इसके बाद आपको करीब 5 मिनट तक पानी को उबालना है. अब आप किसी कप में इसे छानकर निकाल लें. इसके बाद दो चम्मच शहद मिक्स कर लें. अब आप आराम से नॉर्मल चाय (Tea) की तरह धीरे-धीरे इसका सेवन करें. बता दें कि आप रोजाना एक कप चाय का सेवन कर सकते हैं.

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2. ग्रीन टी-दालचीनी और शहद

इस टी को बनाने के लिए आपको सबसे पहले किसी बर्तन में डेढ़ कप पानी को उबालना होगा. इसके बाद इसमें एक चम्मच ग्रीन टी डालकर 2 मिनट तक फिर से उबाल लें. अब आप एक कप में चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर डालें. उसके बाद इसमें दो चम्मच शहद भी मिक्स कर लें. अब आप इस ग्रीन टी (Green Tea) वाले पानी को शहद और दालचीनी वाले कप में छाने. इन तीनों को अच्छी तरह मिक्स करके सेवन कर लें. आप रोजाना एक कप चाय का सेवन कर सकते हैं.

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3. दालचीनी-शहद-नींबू

इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले आपको डेढ़ कप पानी को किसी बर्तन में उबालना होगा. इसके बाद आप एक कप में चौथाई चम्मच दालचीनी पाउडर डालें. अब आप दो चम्मच शहद और आधा चम्मच नींबू का रस मिक्स कर लें. आपको कप में इस उबले हुए पानी को डालकर अच्छी तरह से मिक्स करना है. अब आप आराम से घूंट-घूंट करके इस चाय का आनंद उठाएं. आप इस चाय को दिन में एक बार पी सकते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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