Summer Tips: गर्मी में चिल्ड वाटर पीना शुरू कर दिया है तो जान लें इसके 5 नुकसान

Summer Tips: गर्मी शुरू होते ही लोग ठंडा पानी पीना शुरू करते हैं. गर्मियों में (Summer Tips) पानी पीना अच्छा होता क्योंकि स्वस्थ्य रहने के लिए खुद को हाइड्रेट रखना बेहत जरूरी है. इससे शरीर में फुर्ती भी बनी रहती है. लेकिन कुछ लोग गर्मी में चिल्ड वाटर यानी अधिक ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं. कहीं से भी धूप से आने के बाद तुरंत ही फ्रिज से पानी निकालकर पी लेते हैं. लेकिन ऐसा करना आपके लिए बहेद नुकसानदायक हो सकता है. ये शरीर में असंतुलन पैदा कर सकता है और आपकी पाचन प्रक्रिया को धीमी कर सकता है. चलिए आपको चील्ड वाटर पीने के 5 गंभीर नुकसान के बारे में बताते हैं.

कब्ज की समस्या

कोई शख्स गर्मियों में लगातार ठंडा पानी पीता है, तो उसे कब्ज की समस्या हो सकती है. जब आप ठंडा पानी पीते हैं, तो आंत सिकुड़ जाती है और भोजन शरीर से गुजरते समय सख्त हो जाता है. ऐसे में कब्ज की समस्या शुरू हो जाती है. कब्ज का होना ये प्रमुख कारणों में से एक है.

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पाचन संबंधी समस्या

बहुत अधिक ठंडा पानी पीने से पाचन तंत्र प्रभावित होता है. इससे खाना पचने में दिक्कत हो सकती है. ठंडा पानी पीने से कब्ज, पेट दर्द, जी मिचलाना, पेट फूलना जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.

सिरदर्द

अधिक ठंडा पानी पीने से ब्रेन फ्रीज की समस्या हो सकती है. यह रीढ़ की कई संवेदनशील नसों को ठंडा करता है और तुरंत ही ये आपके मस्तिष्क को संदेश भेजते हैं, जिसके कारण सिरदर्द होने लगता है. साथ ही जिन लोगों को साइनस की समस्या है. उनके लिए भी मुसीबत बढ़ सकती है.

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दिल की धड़कन कम हो जाएगी

बहुत अधिक ठंडा पानी पीने से हृदय गति कम हो सकती है यानी दिल की धड़कन कम हो जाएगी. यह शरीर के अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करने वाली तंत्रिका को उत्तेजित करता है, जिसे वेगस तंत्रिका (Vagus nerve) कहा जाता है. यह नर्व नवर्स सिस्टम का महत्वपूर्ण हिस्सा होता है. चूंकि, वेगस नर्व पानी के कम तापमान से सीधे प्रभावित होती है, जिससे हृदय गति अंततः धीमी हो जाती है. यह दिल के लिए सही नहीं होता है, क्योंकि इससे हार्ट से संबंधित कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं.