कई बीमारियों से रहना है दूर तो पिएं आंवले का जूस, जानें इसके जबरदस्त फायदे

आंवला एक छोटा सा फल है लेकिन गुणों में हर फल को पीछे छोड़ता है. आंवले की तुलना किसी दूसरे फल से नहीं की जा सकती क्योंकि इसमें कई गुण पाए जाते हैं जो सेहत को अच्छा रखता है. आंवले शरीर को स्वस्थ रखने के लिए उपयोगी होता है जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती क्योंकि स्वस्थ शरीर के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी होता है और कोरोना काल में इसके सही मायने लोगों को पता चले. अगर आपको भी बीमारियां जल्दी-जल्दी घेरती है तो आंवले का जूस (Amla Juice) जरूर पीना चाहिए. आंवले का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है जिसका सेवन जरूर करना चाहिए.

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आंवले का जूस पीने के फायदे

आंवले का जूस का नियमत सेवन करने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है. आंवले के जूस में विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और इसके अलावा भी कई मिनरल्स मिलते हैं. चलिए आपको आंवले के जूस के फायदे बताते हैं.

इम्यूनिटी बढ़ाता है: शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आंवले का रस फायदेमंद हो सकता है. आंवले के रस में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पानी में घुलनशील होकर इम्यूनिटी को मजबूत करता है. विटामिन सी कई तरह के रोगों से आपको दूर रखने में मददगार होता है.

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पाचन को ठीक रखता है: आंवले से पाचन शक्ति मजबूत होती है. गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स की समस्या को ठीक करने के लिए आंवले का सेवन करते हैं और इसका जूस हर दिन पीने से कई तरह की पेट की समस्याएं दूर होती हैं.

कोल्स्ट्रॉल कम होता है: आंवले का रस, हृदय के स्वास्थ्य में सुधार करता है और इसके जूस का सेवन करने वाले लोगों में 12 हफ्तों के अंगर बैड कोलेस्ट्रॉल बाहर होकर गुड कोलेस्ट्रॉल अंदर आता है.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)