Krishna Janmashtami 2022: जानें जन्माष्टमी व्रत में क्या खाएं और क्या नहीं

Krishna Janmashtami 2022: हर साल भादो माह की कृष्ण पक्ष की अष्टमी तिथि को आने वाला जन्माष्टमी (Krishna Janmashtami 2022) का त्योहार इस साल 19 अगस्त को मनाया जा रहा है. भगवान श्रीकृष्ण के जन्मोत्सव का यह पर्व देशभर में बड़े ही उल्लास के साथ मनाया जाता है. इस दिन मंदिरों और घरों में लोग बाल गोपाल की झांकियां सजाते हैं. इसके साथ ही इस दिन व्रत रखा जाता है. ऐसा माना जाता है कि भगवान कृष्ण जिससे प्रसन्न हो जाएं उनके जीवन में हमेशा धन-धान्य, सुख-समृद्धि रहती है. इस दिन लोग व्रत भी रखते हैं, तो चलिए जानते हैं कि जन्माष्टमी के व्रत में आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं.

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कृष्ण जन्माष्टमी के व्रत में क्या खाएं?

फल खाएं

जन्‍माष्‍टमी के व्रत में रसीले फलों का सेवन करने से शरीर में पानी कमी नहीं होती, जिसकी वजह से व्यक्ति को डिहाइड्रेशन नहीं होता. इसके लिए आप तरबूज, ककड़ी और खरबूजा जैसे अधिक पानी वाले फलों का सेवन करें.

लस्सी

जन्‍माष्‍टमी का व्रत एक गिलास लस्‍सी पीकर शुरु कर सकते हैं. लस्‍सी पीने से आपको व्रत में अधिक प्‍यास नहीं लगती और आपका पेट भी भर हुआ रहता है.

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ड्राई फ्रूट्स

जन्माष्टमी का व्रत शुरू करने से पहले एक मुट्ठी बादाम या अखरोट खा सकते हैं. ऐसा करने से आपको जरूरत भर की एनर्जी मिलने के साथ इम्‍यून सिस्‍टम भी ठीक रहेगा.

साबूदाना और कुट्टू

जन्‍माष्‍टमी के व्रत में जो लोग फलाहार व्रत करते हैं वो दिन या फिर शाम को साबूदाने की खिचड़ी या कुट्टू के आटे की पूरी बनाकर खा सकते हैं.

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कृष्ण जन्माष्टमी के व्रत में क्या न खाएं?

व्रत के दौरान कई लोग चाय और कॉफी का सेवन करते हैं. जबकि विशेषज्ञों की मानें तो व्रत में इन चीजों को पीने से परहेज करना चाहिए. ऐसा करने से एसिडिटी की समस्या ही नहीं पेट फूलना, गैस और सिरदर्द की समस्या भी हो सकती है.

व्रत के दौरान प्याज और लहसुन के अलावा मीट- मछली का सेवन नहीं करना चाहिए.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ओपोई इसकी पुष्टि नहीं करता है.