Weight Loss: अब वजन घटाने के लिए दूध वाली चाय छोड़ने की जरूरत नहीं, बस इस तरह करें सेवन

वजन घटाने (Weight Loss) के लिए लोग तरह-तरह के नुस्खे अपनाते हैं, लेकिन क्या उनसे कोई फायदा मिलता है? अगर आप कई दिनों से वजन कंट्रोल करना चाहते हैं और कोई तरीका काम नहीं आ रहा है, तो हम आपको एक आसान नुस्खा बताने जा रहे हैं. कई लोगों का मानना होता है कि चाय छोड़ने से वजन कम होता है, लेकिन यह केवल एक मिथ है. यहां हम आपको ऐसी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जो न सिर्फ आपका वजन कम करेगी, बल्कि कब्ज सही करने और ब्लड कंट्रोल करने में मदद करेगी.

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चाय पीना सही समय क्या है?

आपको चाय कभी खाली पेट नहीं पीना चाहिए. साथ ही इसे कभी भी खाना खाने के तुरंत बाद भी न पिएं. चाय आपको तब पीनी चाहिए, जब आप पूरी तरह से थका हुआ महसूस कर रहे हों. थकान के बाद अगर आप चाय पीते हैं, तो इससे स्वास्थ बेहतर रहता है.

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ऐसे बनाएं वेट लॉस के लिए चाय

1. स्वादानुसार चाय की पत्ती

2. छोटी-सी लेमनग्रास स्टेम

3. कोकोआ पाउडर 2 चम्मच

4. दूध

5. शुगर फ्री 2 चम्मच

6. एक कप पानी

वेट लॉस टी बनाने के लिए सबसे पहले पैन में पानी उबलने के लिए रखें. अब लेमनग्रास को अच्छी तरह से कूट लें और पानी में डाल दें. जब वह अच्छी तरह से उबल जाए, तो कोको पाउडर और चीनी मिलाएं. इसके बाद जब पानी उबलने लगे तब उसमें चाय की पत्ती डालें और दूध डालें, अच्छी तरह चाय को बना लें. अब चाय को उसी कप में छान लें.

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लेमनग्रास के फायदे

बता दें कि इसमें लेमनग्रास मिलाया जाता है, जो वजन को तेजी से घटाने में आपकी मदद करता है. चाय में इस्तेमाल करने पर बुखार, कफ और सर्दी में फायदा करता है। ताजे या सूखे दोनों तरह के लेमनग्रास का प्रयोग किया जा सकता है. लेमनग्रास की जगह इसकी छाल का भी प्रयोग किया जा सकता है.

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