Happy Hug Day: प्यार के इजहार के लिए ही नहीं, बल्कि गले लगाने से मिलते हैं कई फायदे

फरवरी को कई लोग प्यार का महीना भी कहते हैं क्योंकि इसमें 8 दिनों तक वैलेंटाइन वीक होता है. यह वैलेंटाइन वीक 8 दिनों तक मनाया जाता है. 7 फरवरी से वैलेंटाइन वीक की शुरुआत होती है और 14 फरवरी को वैलेंटाइन डे के साथ खत्म होता है. आज यानि 12 फरवरी को हग डे है. इस दिन कपल्स एक-दूसरे को गले लगाते हैं, हग डे विश करते हैं और प्यार का इजहार करते हैं.

जब भी कोई खास मौका होता है या आप किसी को संतावना देते हैं, तो हग किया जाता है. साइंस के मुताबिक, हग करने के काफी फायदे होते हैं. हग करने से आपको पॉजिटिव महसूस होता है और शरीर पर अच्छा प्रभाव होता है. थेरेपिस्ट की मानें, तो दिन में 4 बार किसी को हग करने से स्वास्थ्य संबंधी समस्या कम होती हैं और स्ट्रेस खत्म होता है. चलिए जानते हैं हग करने के फायदे.

यह भी पढ़ें: अपने Valentine’s Day को बनाना चाहते हैं सबसे स्पेशल? यहां जानें कैंडल लाइट डिनर जैसे कई ऑप्शन

स्ट्रेस कम होता है

वैज्ञानिकों के मुताबिक, दुखी व्यक्ति को स्पर्श करने से या हग करने से उसका तनाव कम हो सकता है. रिसर्च के मुताबिक, किसी को हग करने से दिमाग के कुछ हिस्से पॉजिटिव रिस्पोंस देने लगते हैं. जिन लोगों में कॉन्फिडेंस की कमी देखी जाती है, उन्हें हग करने से उनका स्ट्रेस कम किया जा सकता है.

यह भी पढ़ें: Valentine’s Week: कब से शुरू है वैलेंटाइन वीक? जानें पार्टनर के साथ सेलिब्रेट करने के तरीके

बीमारियों से बच सकते हैं

जब आप किसी को हग करते हैं, तो स्ट्रेस कम होता है और ऐसे में फ्रेश महसूस होता है. हग करने से तनाव कम होता है, जिससे स्वस्थ रहने और बीमारियों से दूर रहने में मदद मिलती है. एक रिसर्च के मुताबिक, गले लगाने से व्यक्ति के बीमार होने की संभावना कम होती है.

यह भी पढ़ें: लड़को को ये जानना है जरूरी कि Breakup के बाद परेशान होकर लड़कियां क्या करतीं है

हार्ट हेल्थ बेहतर हो सकती है

गले लगाने से आपके हार्ट हेल्थ में सुधार हो सकता है. गले लगाने ब्लड प्रेशर लेवल और हार्ट रेट नॉर्मल होता है. अगर किसी हो ह्रदय संबंधी समस्या है, तो दिन में 4-5 बार किसी को हग करना चाहिए. जब आप किसी के गले मिलते हैं, तो शरीर में ऑक्सीटोसिन कैमिकल यानी कडल हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है. ऐसा करने से आपको खुशी मिलती है और स्ट्रेस कम होता है.

यह भी पढ़ें: Abhishek Bachchan Birthday: ऐश्वर्या राय से शादी के पहले अभिषेक बच्चन हुए थे इन एक्ट्रेस पर फिदा