कई लोग जल्दी सोने के लिए अलग-अलग तरीके अपनाते हैं. लेकिन अक्सर इनसे कोई खास असर नहीं दिखता है. असल में तनाव के कारण नींद (Sleep) खराब हो सकती है. कुछ लोगों को तो तनाव (Stress) के कारण बड़ी समस्‍याओं का सामना करना पड़ रहा है. उस पर तनाव की अनदेखी डिप्रेशन की ओर ले जाती है और कई बार तो जीवन भर का दर्द दे देती है. वास्‍तु शास्‍त्र में तनाव से निजात पाने के कुछ आसान तरीके बताए गए हैं. आपको तनाव से दूर रहने के लिए अलग-अलग रंगों का इस्तेमाल करना चाहिए.

गुलाबी रंग का इस्तेमाल करें

लाइट ग्रे और पिंक कलर को सौम्‍य रंग माना गया है. ये रंग दिमाग को शांत रखते हैं और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करते हैं. आप चाहें तो दीवारों पर ग्रे और हल्के गुलाबी रंग का इस्तेमाल कर सकते हैं. गुलाबी रंग आपको तनाव के बीच भी प्यार का एहसास कराता है. यह रंग आपको जीवन में संतुलन बनाने में भी मदद करता है.

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लैवेंडर कलर है बेस्ट

यह कलर शांति और सुकून का अहसास देता है. जो लोग खुश रहना चाहते हैं, उन्‍हें इस रंग का ज्यादा से ज्‍यादा इस्‍तेमाल करना चाहिए. तनाव को कम करने में लैवेंडर कलर कमाल का असर दिखाता है. यदि आप तनाव में हैं तो लैवेंडर कलर के कपड़े पहनना, बेडशीट का उपयोग करना आपको बड़ी राहत दे सकता है.

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नीला और सफेद रंग

हल्‍के नीले रंग का ज्‍यादा से ज्‍यादा इस्‍तेमाल करना आपके जीवन से तनाव को हमेशा के लिए दूर कर सकता है. इसके साथ-साथ आप सफेद रंग का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो शांति का प्रतीक होता है. इसका इस्‍तेमाल मानसिक शांति देता है और तनाव को कम करता है.