Winter Care Tips For Kids In Hindi: सर्दी का मौसम (Winter Season) आते ही अपने आप को फिट (Winter Fitness Tips) रखना बहुत बड़ी चुनौती हो जाती है. जरा सी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है. ऐसे में अगर बात छोटे बच्चों की हो तो मामला और भी सेंसिटिव हो जाता है. इसलिए सर्दी के मौसम में बच्चों का विशेष ख्याल (Caring Tips For Kids In Winters) रखना चाहिए. वरना सर्दी की चपेट में आकर बच्चे जल्द ही बीमार हो जाते हैं और इसके चलते आपको और बच्चों को दोनों ही लोगों को काफी दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है. सर्दी के मौसम में बच्चों को बीमारी से बचाने के लिए आपको उनके कपड़े पहनने से लेकर उनका डाइट (Winter Diet For Kids)तक का पूरा ख्याल रखना होगा. तो चलिए जानते हैं बच्चों को लेकर कुछ विंटर केयर टिप्स के बारे में.
यह भी पढ़ें: सर्दियों में जरूर कर लें Peanuts का सेवन, इन 5 बीमारियों का मिट जाएगा नामोनिशान!
बच्चों को ठंड से बचाने के लिए इन बातों का रखें ख्याल –
1- बच्चों के कान और पैरों को बंद रखें
अक्सर बच्चे कान और पैर बंद किए ही बिना रहना पसंद करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ये दोनों जगह बड़ी सेंसिटिव होती हैं और यहीं से उन्हें सर्दी लग सकती है. इसलिए कानों में कैप और पैर में मोजे पहनाना न भूलें.
यह भी पढ़ें: सर्दियों में खूब मजे लेकर खाएं दूध और जलेबी, मिलेंगे ये करिश्माई फायदे!
2- हेल्दी डाइट
सर्दी के मौसम में डाइट का बहुत ही अहम रोल होता है. ऐसे में आपको बच्चों को ऐसी चीजें खिलानी चाहिए, जो उन्हें अंदर से गर्मी प्रदान करें. ऐसे में आप कई तरह के जूस, अन्न और सूप को डाइट में शामिल कर सकते हैं. अधिकतर आपको गर्म तासीर वाली चीजों को ही डाइट में शामिल करना चाहिए.
यह भी पढ़ें: सर्दियों में पोषक तत्वों का खजाना है Boiled Egg, ऐसे खाने से मिलेगा दवाइयों से छुटकारा!
3- बॉडी लोशन
सर्दियों में अक्सर बच्चों से लेकर बड़ो तक की स्किन ड्राई होने लगती है. ऐसे में आपको बच्चों की स्किन को रेशैज से बचाने के लिए बेबी क्रीम या ऑयल का इस्तेमाल करना चाहिए. इससे स्किन हेल्दी और सॉफ्ट बनी रहती है.
यह भी पढ़ें: सर्दी-जुकाम ने कर दिया है आपका गला खराब, तो ये 2 चमत्कारी चीजें दिलाएंगी राहत!
बच्चों को लेयर पैटर्न में पहनाएं कपड़े
बच्चों को कपड़े पहनाते वक्त कई गंभीर बातों का ध्यान रखें. सर्दी से बचाने के लिए आपको उन्हें लेयरिंग कर के कपड़े पहनाने चाहिए. जैसे कि बच्चे को पहले बॉडी वॉर्मर पहनाएं, फिर उसे टीशर्ट या शर्ट पहनाएं, तब उसके ऊपर आप स्वेटर या जैकेट पहना सकते हैं. इसके साथ ही उसे वॉर्मर पाजामा भी पहनाएं. इस तरह से उसे ठंड नहीं लगेगी.
यह भी पढ़ें: सर्दियों में चुस्की लेकर पिएं कुल्हड़ वाली चाय, स्वाद के साथ मिलेगा इन बीमारियों से छुटकारा!
बॉडी मसाज
बच्चों के शरीर को अंदर से मजबूत बनाने के लिए बॉडी मालिश बहुत जरूरी है. इससे बच्चा अंदर से स्ट्रांग होता है और सर्दी से उसका बचाव होता है.
(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए संबंधित विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें.)