Home Remedies For Cold&Cough In Hindi: सर्दियों का मौसम आते ही अपने आप को फिट रख पाना बड़ा ही चैलेंजिंग हो जाता है. इस मौसम में शरीर की इम्युनिटी भी गिरने लगती है. जिसके चलते लोग बड़ी ही आसानी से बीमार पड़ने लगते हैं. आपको बता दें कि हमारे खराब लाइफस्टाइल के कारण शरीर की ठंड झेलने की क्षमता भी कम हो जाती है. इस कंडीशन में शरीर के कई हिस्सों में दर्द भी शुरू हो जाता है. जिन लोगों को ये समस्या रहती है उन्हें थोड़ी सी ही सर्दी (winter weather) बढ़ने से परेशानी हो जाते हैं. तो चलिए आज हम आपको बताने वाले हैं कि शरीर के किन हिस्सों में दर्द से सर्दी की पुष्टि हो जाती है और कैसे हम इससे राहत पा सकते हैं.

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सर्दी की चपेट में आने के दौरान नजर आते हैं ये लक्षण –

1- गले में दर्द

गले में दर्द की शिकायत महसूस हो तो आप मान लीजिए कि आप ठंड की चपेट में आ चुके हैं. गले में दर्द काफी तकलीफ भरा होता है. कुछ भी खाने पीने में काफी दिक्कत होती है. ऐसे में आपको नमक पानी से गरारा करना चाहिए. आपको काफी राहत मिलेगी. दरअसल,  नमक में गजब के एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. जो आपके गले को राहत प्रदान करते हैं.

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2- सिर दर्द

सर्दी की चपेट में आने से आपके गले में दर्द के साथ साथ सिर में भी दर्द शुरू हो जाता है. ऐसे में हम कुछ आयुर्वेदिक चीजों का इस्तेमाल कर के सिर दर्द से राहत पा सकते हैं.

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3- चेस्ट पेन

सर्दी की चपेट में आने के दौरान व्यक्ति को चेस्ट में दर्द की समस्या महसूस होती है. आपको बता दें कि ठंड के समय में ब्लड सर्कुलेशन ठीक से हो नहीं पाता और इस कारण शरीर के हिस्सों में दर्द शुरू हो जाता है. ऐसे में आप भाप लेकर  इस चेस्ट पेन में राहत पा सकते हैं.

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4- जोड़ों में दर्द

सर्दी की चपेट में आने से जोड़ों में दर्द की दिक्कत होने लगती है. ऐसे में आपको सरसों के तेल में लहसुन को गर्म करना है और उससे जोड़ों की मालिश करनी है. इससे आपको काफी राहत का एहसास होगा.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)