पपीता एक ऐसा फल है जिसका मजा आप पूरा साल ले सकते हैं. लेकिन सर्दी के मौसम में पपीते के फायदे जानकर आप हैरत में आ सकते है. पपीता विटामिन–सी और विटामिन–ए का बेहतरीन स्त्रोत है. इसे अमूमन कब्ज के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन जाड़े के दिनों में पपीते का सेवन आपको खांसी, बुखार और जुखाम जैसी अन्य बीमारियों से बचा सकता है.

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आइए आज हम आपको बताते है कि सर्दियों के प्रभाव से बचने के लिए पपीता किस प्रकार आपकी मदद कर सकता है.

स्किन रैश से बचाएगा पपीता

सर्दी के दिनों में ठंड के कारण हमारी त्वचा शुष्क हो जाती है. जिसके कारण हमारे हाथ, पैर और मुंह की त्वचा रूखी रहती है और इससे रैश हो जाते है. पपीता खाने से सर्दियों में आपकी स्किन का ग्लो बरकार रहेगा. इसके अलावा आप पपीते का फेस पैक चहरे के कील मुहासो से निजात पाने के लिए इस्तेमाल कर सकते है.

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पाचन क्रिया होगी मजबूत

पपीते में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो की खाना पचाने में हमारी मदद करता है. पपीते को कब्ज के इलाज के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है. इसका कारण यह है कि पपीते में लेक्सटिव के गुण पाए जाते है.

पपीता रखता है दिल की बीमारियों को दूर

पपीते में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन–सी और फाइबर मौजूद होने के कारण यह हमारे शरीर के कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखता है. लिहाजा पपीते का सेवन करने से आपको सर्दियों में वजन घटाने में भी मदद मिलेगी.

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इम्यूनिटी बूस्ट करता है पपीता

सर्दी के मौसम में बेहद जरूरी है कि हम अपनी इम्यूनिटी को सही रखे, ताकि ठंड का प्रभाव हमारे शरीर पर कम हो. कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगो को ठंड में होने वाली बीमारियां जल्दी होती है. ऐसे में अगर आप जाड़े के दिनों में अपनी इम्यूनिटी बूस्ट करना चाहते है तो पपीते का सेवन जरूर करिए. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन–सी इम्यूनिटी बढ़ाते है.

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नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.