माहवारी या पीरियड्स (Menstruation or Period) एक सामान्य प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है, जिसमें महिलाओं के यूटेरस के भीतर से ऊतक और रक्त वजाइना के द्वारा बाहर निकल जाते हैं. यह आमतौर पर महीने में एक बार होता है. किसी भी लड़की के लिए जवानी वह समय होता है, जब उसका शरीर ओवरी द्वारा पैदा हुए हार्मोन (Hormones)के कारण से बदल रहा होता है. यह आमतौर पर 8 और 13 वर्ष की उम्र के बीच में शुरू होता है.

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इसमें लड़कियों के अंदरूनी अंग, ब्रेस्ट का विकास और अंडरआर्म जगहों में बाल आना और उसकी ऊंचाई में बढ़ोतरी होती है. आप ये भी देख सकते हैं कि आपके शरीर में कोई गंध है और हार्मोन के असर से आपके वर्जिना क्षेत्र से कुछ बहाव होना शुरू होता है.

stayfree.in के लेख के अनुसार, हॉर्मोन ऑव्युलेशन के समय किसी एक ओवरी में से एग निकालने की प्रक्रिया को भी शुरू करते हैं. यह एग फेलोपियन ट्यूब से होकर गुजरता है और इसके बाद यूटेरिन लाइनिंग से जुड़ जाता है जोकि फ़र्टिलाइज़ेशन के लिए तैयार है. यह लाइनिंग बनने, टूटने और निकलने में करीब 28 दिन का समय लेती है. अधिकतर महिलाओं में पीरियड्स साइकिल 21 से 35 दिनों के बीच में कभी भी होती है.

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खून बहने या निकलने की मात्रा प्रत्येक दिन अलग-अलग होती है. आमतौर पर शुरुआती पीरियड्स में सबसे अधिक खून निकलता है और लास्ट में सबसे कम होता है, जब लड़कियों को पहली बार पीरियड्स होते हैं. तब उनकी अधिक हैवी पीरियड्स साइकल हो सकती है और अगले में बहुत कम हो सकती है.

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इन संकेत के जरिए पता चलेगा कि पीरियड आने वाले हैं

-आपको प्री पीरियड्स सिंड्रोम के संकेत दिखाई दे सकते हैं.

-आपको गैसीय महसूस और पेट का फूलना की परेशनी हो सकती है.

-मुहांसे आ सकते हैं.

-पेट में दर्द भी हो सकता है.

-इसके अलावा सिर दर्द भी हो सकता है.

पीरियड में क्या परेशानी होती है?

कई महिलाओं को उनके पीरियड्स आने से पहले कुछ सप्ताह से पीएमएस या प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम का अनुभव होता है, जिन्हें मूड स्विंग्स, पेट फूलना, मुहांसे, एंग्जायटी, गुस्सा और चिड़चिड़ाहट जैसे लक्षणों से समझा जा सकता है.

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पीरियड के समय होने वाले दर्द को कैसे कम करें?

एक हॉट वाटर बैग या गर्म पैड आपके पीरियड्स के दर्द को कम कर सकता है.

दर्द निवारक दवाई लें.

लेकिन यदि सर दर्द निवारक दवाई से पीरियड्स के दर्द में कोई आराम न मिले तो आपको अपने डॉक्टर को दिखाना चाहिए.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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