बीते कुछ समय से विश्व में फैली महामारी ने लोगों को घरों में रहने के लिए मजबूर कर दिया है. जिसके चलते लोगों को वजन बढ़ने की परेशानी का सामना करना पड़ा है. वजन घटाना काफी मुश्किल काम होता है. खासतौर पर पेट के आसपास जमी चर्बी को हटाना और भी मुश्किल है. इससे आपकी पर्सनालिटी भी खराब होती है. इसके अलावा मोटापा सेहत के लिए हानिकारक होता है. इससे छूटकरा पाने के लिए वर्कआउट करें जो मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में सहायक है. इसके साथ ही हमने यहां नीचे दो ड्रिंक्स की रेसिपी बताई है जो पेट की चर्बी कम करती है.

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खीरा नींबू और धनिया:

इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक छिला हुआ खीरा, नींबू का रस, धनिया और आधे कप पानी की आवश्यकता होती है. मिक्सी में खीरा, धनिया और पानी डालकर इसका जूस बना लें. इस जूस में स्वादानुसार नींबू का रस मिला लें. खीरे में फैट और कैलोरी की मात्रा कम होती है. साथ ही इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है, जो ब्लोटिंग की समस्या से राहत देता है. धनिया में विटामिन ए, बी, सी और के भरपूर मात्रा में पाया जाता है. नींबू का सेवन पाचन क्रिया में लाभदायक होता है. इस ड्रिंक का सेवन आप रात में डिनर के बाद कर सकते हैं.

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अदरक की चाय:

रोज रात में खाना खाने के बाद अगर आपका पेट भारी या फूला हुआ लगता है, तो आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं. अदरक पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए लाभदायक होता है. अदरक की चाय पेट की चर्बी को कम करने और वजन घटाने में कारगर होती है. इसे पीने से शरीर से टॉक्सिन और वेस्ट पदार्थ बाहर निकल जाते हैं. इसे बनाने के लिए 1/2 चम्मच ग्रेटेड अदरक, एक कप पानी, एक छोटा चम्मच शहद, एक चम्मच नींबू के रस की आवश्यकता होती है. एक पैन में अदरक को एक कप पानी में मिलाएं और उबलने के लिए रख दें, इसे उबालने के बाद इसे छान लें और शहद और नींबू मिलाकर पिएं. यह सेहत के लिए लाभकारी होता है.

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डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है.इसकी पुष्टि Opoyi नहीं करता है. इस पर अमल करने से पहले आप अपने संबंधित विषय विशेषज्ञ से अवश्य पूछ सकते.

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