Water Chestnut Benefits: गर्मियों में कई सारे फल आपको बाजार में मिलेंगे. लेकिन इनमें से एक फल जो आपको बेकार लगता होगा. लेकिन आपके सेहत के लिए वरदान है. इस फल का नाम है सिंघाड़ा जिसे आप पानी फल (Water Chestnut Benefits) भी कहते हैं. ये पेट के लिए फायदेमंद है साथ ही कई बीमारियों में काम आता है. इसे ज्यादातर लोग व्रत के दौरान इस्तेमाल करते हैं. लेकिन इसका इस्तेमाल कई तरीकों से किया जा सकता है. आप सिंघाड़े के कच्चे फल को खा सकते हैं जो अचूक फायदे देता है. इसके अलावा इसके आंटे का भी इस्तेमाल किया जाता है.

सिंघाड़े के फल में विटामिन-सी, मैंगनीज, प्रोटीन, थायमाइन, और कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद हैं. चलिए आपको सिंघाड़े से होनेवाले फायदे के बारे में बताते हैं जिसे जानकर आप जरूर हैरान रह जाएंगे.

यह भी पढ़ेंः Uric Acid बढ़ने पर क्या कच्चा प्याज खाना चाहिए?

Water Chestnut Benefits को जान लीजिए

डिहाइड्रेशन की समस्या करता है दूर

शरीर के लिए पानी बेहद जरूरी होता है और इसकी कमी से ही डिहाइड्रेशन होता है. आप पानी कम पीते हैं तो डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाते हैं. लेकिन अगर आप सिंघाड़े के फल को खाते हैं तो आपके शरीर में अंदर से पानी की कमी को दूर करता है और शरीर को हाइड्रेड करता है. इससे आपको डिहाइड्रेशन नहीं होता है.

हड्डियों और दातों की समस्या करता है दूर

सिंघाड़ा हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद है. अगर आप इसका नियमित रूप से सेवन करते हैं तो आपकी हड्डियां मजबूत होती है. क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है. अगर आप कैल्शियम की दवाई ले रहे हैं तो इससे बेहतर है कि आप सिंघाड़े का सेवन करें.इससे आपके दातों को भी मजबूती मिलती है.

यह भी पढ़ेंः Uric Acid इस सस्ते फल से होगा कंट्रोल, जोड़ों में जमे प्यूरिन को कर देगा मूत्र से बाहर

पेट की समयस्या के लिए फायदेमंद

सिंघाड़े का फल बालों के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें पाये जाने वाले लॉरिक एसिड आपके बालों को जड़ से मजबूत बनाता है. इसके नियमित सेवन से आपके बालों की समस्या दूर हो सकती है.

(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)