Reduce Uric Acid in Hindi: सॉफ्ट ड्रिंक्स में अगर बहुत ज्यादा चीनी (Sugar in Soft Drinks) की मात्रा है तो शरीर में यूरिक एसिड की समस्या बढ़ जाती है. जिन लोगों को पहले से यूरिक एसिड (Uric Acid in Alcohol) की समस्या है तो उनके लिए चीनी जगह समान होती है. ऐसे लोगों को सॉफ्ट ड्रिंक (Soft Drink) का सेवन बहुत ही कम करना चाहिए. उन लोगों को एल्कोहल यानी शराब का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए.

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एल्कोहल में प्यूरीन होता है जो शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid in Body) को बढ़ाने का काम करता है. इसके अलावा भी अगर आपको यूरिक एसिड समय समय पर परेशान करता है तो आज ही इन चीजों से आपको दूरी बना लेनी चाहिए.

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यूरिक एसिड को रोकने के लिए इन चीजों से दूर रहें

1. कुछ रिसर्च में ये बात सामने आई है कि बीयर में सबसे ज्यादा प्यूरीन पाया जाता है. जिसकी वजह से यूरिक एसिड की बीमारी अगर किसी को है तो उन्हें बियर या शराब से दूर रहना चाहिए.

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2. रेड मीट भी यूरिक एसिड को बढ़ाता है. इसमें काफी मात्रा में प्यूरीन होता है और लंबे समय तक रेड मीट का सेवन करने वालों के खून में भी गंदा पदार्थ जमा होने लगता है जो बड़ी बीमारी का खतरा भी बन सकता है.

3. अगर कोई मछली खाता है तो उन्हें भी सतर्क हो जाना चाहिए क्योंकि उसमें भी प्यूरीन पाया जाता है. ये यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाते हैं जो आगे चलकर किडनी पर असर करते हैं.